Det fick bli ett gäng tabataintervaller på löpbandet idag, blev så sjukt sugen efter inlägget tidigare idag. Det bästa av allt var att jag fick lite ångest innan, det hör lite till att det ska ta emot lite att springa intervaller, för det är mentalt tufft att pressa sig. Vad var så bra med den…Fortsätt läsa Galet glad i tabataintervaller
Etikett: konditionsträning
Asics Gel-Kayano 21
I går så var jag till Intersport och provade ut ett par skor för mitt löpsteg. Fick springa på ett löpband och det gjordes en fotanalys på mitt nedtramp. Fick riktigt bra hjälp och kom därifrån med kanske inte de snyggaste skorna (enligt mig), men riktigt sköna, ett par asics gel-kayano 21. Eftersom jag haft…Fortsätt läsa Asics Gel-Kayano 21
Endorfinrus
Kunde inte riktigt hålla mig, ville testa mitt knä, ville testa konditionen, se var jag står så jag hoppade upp på löpbandet. Startade igång och började med att gå, det är väl det jag gjort senaste tre månaderna gå på löpbandet eller cyklat några få gånger. Vet ju inom mig att konditionen inte kommer vara…Fortsätt läsa Endorfinrus
Solig start på dagen
Så härligt väder det är, har lite missat att sommaren gjort intåg då det var fullt upp med allt i skolan och med flytt, men nu så har jag tid att njuta. Tyvärr verkar det som att vädret inte riktigt är här för att stanna (enligt metrologerna på tv), så får passa på att njuta…Fortsätt läsa Solig start på dagen
Konditions tisdag
Det var ett tag sen jag gjorde ett riktigt svettigt konditionspass, så där så att det aldrig slutar droppa om en, men idag fick jag till ett sådant och ingen smärta alls i benet. Började med 30 minuter på crosstrainern, men kände mig sugen på lite intervaller och kan behöva jobba på flåset inför vårruset…Fortsätt läsa Konditions tisdag
Lugn jogging i skogen
Vi har lämnat Örebro för några dagar på landet hos Markos föräldrar, vi tar det lugnt och äter gott. Tog en joggingtur i skogen nu på förmiddagen i solen som strålade och värmde. Kändes riktigt bra och hade inte ont i benet vilket verkligen var skönt, har legat lågt med löpningen ett tag och kört…Fortsätt läsa Lugn jogging i skogen
Träningsvärkens träningsvärk
Om du vill få en sjujädrans bra benträning så har jag ett perfekt tips. Ta trapporna! Hitta en lång trappa och gå upp och ner så du får ihop några kilometer och sen kan du nöjt invänta träningsvärkens träningsvärk. Sakta men säkert så kom träningsvärken under gårdagen och idag går det knappt att gå och…Fortsätt läsa Träningsvärkens träningsvärk
427 trappsteg
Startade dagen med att tillsammans med Linda och Louise ta några varv i kvarntorpstrappan. Riktigt härlig start på dagen med en mjölksyrechock. Skönt att kunna hitta en effektiv konditionsträning som inte gör ont i benet, kan gå med skoinläggen men kan inte springa och så länge jag har skoinläggen så får jag tillräckligt med stöd…Fortsätt läsa 427 trappsteg