Den här veckan har gått så otroligt fort, jag vet inte egentligen vad jag gjort som fått tiden att gå så fort men veckan har bara sprungit förbi och jag har varit en usel bloggare och helt dagvild på det. Jag har lite idé torka, känns som att jag har världens tråkigaste blogg och har…Fortsätt läsa Dagvild
Etikett: benträning
Styrketräning
Ibland blir det sena träningspass, igår var jag på gymmet efter kl 20, men det kan vara ganska skönt för det är mindre folk och man behöver inte trängas. Jag är annars en morgonträningsmänniska då slipper man också trängas, men jag har fått svårt att ta mig upp på morgonen för tillfället… Benträning stod…Fortsätt läsa Styrketräning
Onsdags funderingar
Onsdag och luften är sådär frisk och klar ute. Det känns att våren börjar göra intåg även om det är minusgrader och frost så hör jag vårfåglar och solens återtåg påminner om att ljusare tider är på ingång. Just nu skulle jag vilja snabbspola till Maj/Juni. Jag har lite svårt för just den här tiden…Fortsätt läsa Onsdags funderingar
Benpass som gav mersmak
Igår blev det ett tyngre träningspass för benen, det första för i år. Hur skönt? Jo förutom att jag ville gråta under passet för att det var så tungt (blivit så svag..), så var det så skönt att svettas, kämpa och inte ha ont! Mitt pass såg ut som följande. Raka marklyft 4×8 rep…Fortsätt läsa Benpass som gav mersmak
Dagens träningspass
Tänkte dela med mig lite av hur ett träningspass kan se ut för mig numera, var länge sedan sist. Uppvärmning 10 minuter löpband. Enbensknäböj i trx 4×8 per ben Boxhopp 3×10 Enbens stepup på box 3×10 per ben Halva knäböj 50 st utan belastning, 50 st med 10 kg på stång och…Fortsätt läsa Dagens träningspass
If it’s important to you you’ll find a way
Efter en vecka utan träning så var det dags att dra igång igen, lite opepp innan av oklar anledning, bara en sådan dag, men det gick fin fint när jag väl kom igång, känner redan träningsvärken så det är härligt ;) Fick bli bröst och biceps idag och sen lekte jag lite inne i stora…Fortsätt läsa If it’s important to you you’ll find a way
Bästa starten på veckan
Måndag och många kanske känner sig lite sega, men jag är otroligt glad idag fast också lite trött, men det gör inget för det får man vara ibland. Dagen började på bästa sätt, hade fått ett meddelande på facebook gällande bloggen och jag blev så otroligt glad och det värmde ända in i själen. Sen…Fortsätt läsa Bästa starten på veckan
Maxar ut maskiner
Det här med träningsmål är ju något som jag brukar tjata om och ett av mina mål har jag haft i den där ”gynekologstolen” på gymmet, ni vet den som man kan pressa utåt eller ihop benen med och tar i ljumskar och rumpa. Jag har alltid varit ganska stark i den övningen tror det…Fortsätt läsa Maxar ut maskiner