Två dagars tyngdlyftarutbildning är nu till ända och nu väntar en examination om tre veckor inom tyngdlyftning och kunskapen att lära ut. Så fram tills dess är det bara att nöta teknik, läsa och öva lite till på tekniken och öva på att lära ut. Just nu säger min rygg NEJ! Känns inte alls bra…Fortsätt läsa Tyngdlyftarutbildning dag 2
Kategori: Motivation/Inspiration
Tyngdlyftarutbildning dag 1
Helt mör och trött i hela kroppen och slutkört i huvudet. Massor av information, teknik och rörelser att ta in idag. Riktigt rolig och lärorik dag, ser fram emot morgondagen med lite skräckblandad förtjusning eftersom jag redan är så trött i kroppen och bävar lite för hur kroppen kommer att kännas i morgon, min rygg…Fortsätt läsa Tyngdlyftarutbildning dag 1
Måndags motivation
Börjar veckan med att peppa upp humöret och tänka positivt, livet blir så mycket enklare om man väljer att se det från den ljusa sidan. Det är inte alltid så lätt och kräver träning precis som med allt annat. Däremot när man väl börjar se det ljusa så blir livet så mycket härligare. …Fortsätt läsa Måndags motivation
Målsättning med träningen
Tänkte gå igenom lite tips på hur du upprätthåller motivationen till att fortsätta träna även om soffmyset med tända ljus och något gott att äta lockar mer än träning nu när november mörkret omfamnat oss. Ett bra knep för att upprätthålla sin motivation är att ha ett mål med sin träning/hälsosamma livsstil. En modell…Fortsätt läsa Målsättning med träningen
Passionen för träning
Här om veckan fick jag frågan, Har du alltid brunnit så här mycket för träning? Frågan gjorde mig lite ställd för jag visste inte direkt vad jag skulle svara, jag har inte funderat på det. Nu har jag funderat ganska mycket på det och funderat på när började jag egentligen brinna för träning? Jag…Fortsätt läsa Passionen för träning
Träningslära inriktning prestationsidrott
Idag drar en ny delkurs igång, Träningslära inriktning prestationsidrott, utifrån studiehandledningen och schemat så kommer det vara en kurs i högt tempo med väldigt många praktiska moment. Praktiska moment är aldrig fel och i den här kursen ingår det bland annat en examination i styrkelyft den andra examinationen är att skapa ett träningsupplägg för en…Fortsätt läsa Träningslära inriktning prestationsidrott
Sega tisdagar
Tisdagar är lite små sega och ibland riktigt tunga och då kan det sitta fint med lite motivation för att orka upprätthålla sina goda vanor eller att ta tag i sina vanor. Så vad passar bättre än lite motiverande bilder och texter. Tänk på känslan efter att träningen är genomförd, hur härligt skönt kommer det…Fortsätt läsa Sega tisdagar