Nu är vi igång

Idag körde vi igång, första Distriktsträningen körde vi idag. Så kul att vara igång på riktigt. Taggad till tusen. Det är något med att kliva ut på en fotbollsplan. Känslan, värmen, glädjen. Oavsett om en är tränare eller spelare. Idag hade vi dessutom sådan tur med vädret i fotbollsögon sett, vi hade ca 8 grader […]

Den ultimata lördagen

Idag blev det första träningspasset sen i tisdags. Skön lördagsaktivitet. Kroppen kändes bra igår, men var så trött efter jobbet, har haft en ganska intensiv jobbvecka så somnade på soffan när jag kom hem och sov över timmen. Därefter åkte vi och gjorde lite ärenden, lagade middag och sen åkte Marko och tränade och jag […]

Den häftiga kroppen

I förra veckan drog jag ju på mig en sträckning i ljumsken. Det var inte alls roligt och gjorde riktigt ont. Det var länge sedan jag sträckte mig så rejält att det påverkat mig så mycket i min vardag. Jag anpassade mitt rörelsemönster och försökte att undvika böjt ben då det gjorde ondast, samt alla […]

En sträckt ljumske

Är inne i en skön träningsfas just nu. Har varit det ganska länge och det känns så skönt. Märker hur jag får resultat av träningen och det är verkligen motiverande. Jag har inte tränat så här strukturerat sen jag pluggade och hade massa tid att skapa träningsprogram, analysera och lägga upp träningen efter olika målsättningar. […]

Årets längsta månad?

Är Januari årets längsta månad? Tycker att Januari aldrig tar slut. Inte mig emot, känns väldigt skönt att tiden inte springer fram men är så förvånad. Jag brukar ju för det mesta känna att tiden går alldeles för fort. En semesterresa i Januari Trodde också att Januari skulle gå fortare eftersom jag faktiskt spenderade 10 […]

5 vanor som hjälpt mig till en hälsosammare vardag

Ibland krävs det inte så stora förändringar för att vi ska må lite, lite bättre. Att smyga in hälsosamma vanor i vardagen är något jag brukar jobba med både med mina pt-klienter men även för egen del. Jag tänkte att jag delar med mig av 5 stycken vanor som jag infört i min vardag och […]

Lyckas hålla dina nyårslöften

Har du satt nyårslöften? Om ja, vad härligt! Men hoppas du gjorde en handlingsplan också! Det finns ett vanligt uttryck ”Ett mål utan en plan är endast en dröm”. Och där har vi hela skillnaden på hur du ska lyckas med ditt nyårslöfte. O så jobbigt kanske du tänker nu när jag börjar tjata om […]

Min start på året

Hej på er, hur har året startat för er? Här rullar dagarna på i en ganska skön takt. I den här branschen märks det alltid att det är nytt år och många som vill komma igång med träningen. Jag tycker det såklart är superkul eftersom jag får träffa en massa nya peppade personer som vill […]