Måndag och solen strålar! Hur härligt är inte det? Jag har en rolig arbetsvecka framför mig och jag känner att träningen verkligen har gett mig energi, nu börjar jag känna igen mig själv. Bland annat så ska jag bryta av mina rutiner med ett event för på torsdag är det Campusmässan på Örebro Universitet och…Fortsätt läsa Kom och fika med mig!
Författare: Reach Your Goal
Alla hjärtans dag frukost
Glad alla hjärtans dag! Här startade vi dagen med en brakfrukost dagen till ära. Väldigt skönt sätt att starta dagen på. Vi har tänkt spendera dagen i ett lugnt tempo, ta en promenad, träna och sedan laga middag och baka en kaka till efterätt. Jag jobbad några timmar igår så det känns perfekt att få…Fortsätt läsa Alla hjärtans dag frukost
Svaren på vem jag är
Passande tema nu när vi gått ut officiellt med vårt nätverk Bloggar om Hälsa, är väl att berätta lite mer om mig och vem jag är utanför bloggen, nu är mitt liv mycket träning så mycket av min vardag finns i bloggen, men lite annat finns det också. I stort så kan vi säga att…Fortsätt läsa Svaren på vem jag är
Nytt träningsschema
Så otroligt motiverad till min egen träning efter den här evighets förkylningen. Så nu har jag snickrat ihop ett nytt träningsprogram för att få in rutiner och kunna bibehålla flowet. Jag har utgått från fyra träningspass i veckan där tre träningspass är styrketräning och ett är kondition. Sen vet jag ju själv att jag ofta…Fortsätt läsa Nytt träningsschema
Investering i mig själv
I förra veckan tog jag och gjorde en investering i mig själv, jag ska skaffade nämligen ett till gymkort. Det finns ett personalgym i byggnaden som jag hyr mitt kontor och ett gymkort där kostar inte så många kronor och även om det är väldigt litet så är det väldigt välutrusrustat. En del utrustning är…Fortsätt läsa Investering i mig själv
Motivera sig till träning
Det är lätt att tappa rutinerna, tappa syftet till varför ska jag träna. Hitta på ursäkter och bortförklaringar till varför just jag inte behöver träna. Så fort jag nämner att jag är personlig tränare är det många som börjar berätta om varför dem inte tränar eller om hur mycket dem tränade i unga dar, jag…Fortsätt läsa Motivera sig till träning
Pepp på måndag
Hur underbart är det inte med måndag? Väldigt härligt känner jag. Jag har haft en effektiv förmiddag och en lika effektiv eftermiddag. Förmiddagen har bestått av lite administrativt jobb, svara på mejl, planera veckans PT, färdigställa ett träningsprogram och genomföra ett PT-pass. Därefter förflyttade jag mig till Studio Green och spendera eftermiddagen där med att…Fortsätt läsa Pepp på måndag
Nu är vi live
Bloggnätverket som jag nämner nästan varje vecka här i bloggen har numera en FB-sida. Så in och gilla, där kommer våra inlägg samlas kring ämnena vi skriver om varje vecka och även en del annat roligt att delas. Vi är 16 stycken tränings- och hälsobloggar som nätverkar tillsammans så en bredd och variation på träningsmotivation,…Fortsätt läsa Nu är vi live