Kör på en lista med 20 fakta om mig, så får vi se hur väl ni känner mig ;) Sådana här listor är jäkligt svåra att fylla i måste jag säga. När jag var yngre avskydde jag mitt efternamn, ville ha något svenskt och vanligt. Idag är det en sådan stor del av mig eftersom…Fortsätt läsa 20 fakta om mig
Författare: Reach Your Goal
Semesterlunk
Vi lunkar på med semestern och gör små dagsutflykter, äter gott, sover och tränar och tar promenader. Väldigt skönt och behövligt. Igår var vi på dagstur till Söderköping, strosade runt, åt och bara mådde gott. En liten regnskur precis när vi kom, men därefter strålade solen på oss och vi kunde njuta av sommarstaden Söderköping,…Fortsätt läsa Semesterlunk
Träning där du är, Del 2
Vi fortsätter med övningstipsen på övningar som inte kräver någon utrustning eller någon större yta och det enda du behöver är din egen kroppsvikt. Denna vecka tipsar jag om en av mina favoriter som är mountinclimber, det här är en övning som jag kör minst en gång i veckan. En toppen övning som går att…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 2
Mammaträning
Vet ni vad, från vecka 34 så kommer det komma in lite gruppträning i mitt liv igen. Något som jag har saknat och nu fått möjligheten att hålla i. Caroline som driver Bra Kropp och är delvis mammaledig behövde lite hjälp med tränare till Mamma Boot Camp passen så på torsdagar kl 9:30 kommer jag…Fortsätt läsa Mammaträning
Välkommen Augusti
Jag trodde att Juli skulle snigla sig fram eftersom Marko åkte iväg på semester i tre veckor, men tiden har flugit förbi! Juli gick i ett nafs och idag välkomnar vi Augusti. En rolig månad framför mig utifrån det jag vet än så länge, bland annat med lite nya inslag i mitt arbete, mer om…Fortsätt läsa Välkommen Augusti
Semester
Idag går jag på semester, en kort sådan har jag tänkt ha, men känns ändå otroligt skönt att ta en vecka. Har varit lite osäker på om jag ens skulle ta någon semester, har velat fram och tillbaka, men bestämde mig för att en vecka ska jag allt ha. Vet inte ritkigt vad jag ska…Fortsätt läsa Semester
Träning där du är, Del 1
Tänkte bjuda på en serie med lite olika övningar som ni kan göra där ni är. Det krävs inte mycket utrymme alls och endast kroppsvikten som redskap. Första övningen som jag tänkte dela med mig av är hederliga ryggresningar där vi även involverar skulderbladen. I denna övning får ländryggen, bröstryggen och axlarna arbeta. Tänk på…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 1
Sommarmat
I den värmen som varit senaste dagarna så blir i alla fall jag mest sugen på kall mat, så som sallader av olika slag. I helgen så slängde vi ihop en härlig sommarsallad som jag tänkte tipsa om, fräscht, gott och somrigt. Detta behöver du: Grillad kyckling Vattenmelon Honungsmelon Sockerärtor Gurka Paprika gul & röd…Fortsätt läsa Sommarmat