Hög tid för en ny övning som du kan utföra där du är. I denna träningsserie så bjuder jag på övningar som du kan göra helt utan utrustning och som i princip inte kräver någon plats alls, så du kan helt enkelt göra övningarna precis där du är. Många övningar har varit bålfokuserade, detta finns…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 6
Författare: Reach Your Goal
Assistans tack!
Go hard or Go home! Ett uttryck som jag inte riktigt gillar i alla aspekter, men det var orden som Marko beskrev min inställning till mina högintensiva träningspass och det stämmer nog ganska bra. Något som jag fick känna av efteråt, varför kan jag inte bara trappa upp lite lätt? Jag vet att jag ofta…Fortsätt läsa Assistans tack!
Tankar under ett träningspass
Tillbaka till rutiner, lite lite hosta kvar, men sådant kan ju hänga kvar i evigheter, nu känner jag mig i alla fall inte längre förkyld så då var det bara att kicka igång med träningslivet. Småstartade ju i torsdags med fotbollsträning och sen legat lågt i helgen med endast promenader för att idag kicka igång…Fortsätt läsa Tankar under ett träningspass
Hur jag arbetar
Får en del frågor om hur jag jobbar som Personlig tränare numera så tänkte svara på vanliga frågor som jag får och ge er andra även en liten inblick i hur mitt arbetsliv ser ut. Personlig träning med mig sker oftast utomhus i en park i Örebro, vilken park kan variera lite beroende på kund…Fortsätt läsa Hur jag arbetar
En action fylld dag
Vilken dag gårdagen blev! Vi (jag och Marina) var på plats vid halv elva och monterade upp våra bänkar i blåsten, vilken blåst för övrigt! Nära målområdet till Action Run stod vi så vi fick ta del av den härliga stämningen när kämparna tog sig upp för rullbanden på slutet. Det hela gick rätt snabbt…Fortsätt läsa En action fylld dag
Kom förbi på Action Run
Hey det är lördag, solen strålar och i Örebro är det dags för Action Run. Jag ska inte själv delta i själva loppet, men ni kommer kunna hitta mig nere på stan i alla fall. Leta upp Länsförsäkringars tält för där står jag och Marina från Studio Green och masserar hela dagen. Så har ni…Fortsätt läsa Kom förbi på Action Run
Höstens träningsfokus
Hösten närmar sig med stormsteg även om det verkligen inte känns så idag (30 grader och jag smälter bort). Mindre än en vecka kvar till September och det är väl första höstmånaden (?). Vi i Bloggar om Hälsa har dragit igång veckoteman igen och börjar med temat Höstens träningsfokus. Victoria delar med sig av sitt…Fortsätt läsa Höstens träningsfokus
Träning där du är, Del 5
Tid för en ny övning och denna vecka blir det en övning för rumpan. Träning där du är, är en serie där jag på onsdagar delar med mig av en enkel övning som du kan utföra där du är, du behöver ingen utrustning och endast en liten yta där du kan utföra övningen. Om du…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 5