Som de flesta av mina dagar har jag spenderat större delen av tiden på Kompassen. Idag hade jag inte bara PT-kund utan fick även äran att få vara med som instruktör på veckans seniorpass och vilket härligt gäng att få träna! Så otroligt roligt och jag hoppas på att få göra det snart igen. Träning behövs oavsett ålder, sen är det bästa att träningen anpassas efter ens förutsättningar och målsättningar och det var mitt och Sandras mål med dagens träning, rolig träning med övningar som är bra för vardagsstyrkan.
Efter träningen bjöds det på lite fika och så pratade vi lite om träningen samt lite om ditten och datten :)
Jag var uppe med tuppen idag och har hunnit med två träningspass, på morgonen blev det knäböj och lite ryck träning. Efter lite PT-jobb samt efter att ha tränat Kompassens härliga pansionärer så fick det bli tabataintervaller på löpbandet och som sedan avslutades med att träna på att stå på händer, det artar sig, men måste bli stabilare och sen blir nästa mål att kunna klara handstand pushups! Roligt att mitt nya träningsupplägg ger mig väldigt mycket utrymme för ”lekträning” där jag kan köra lite ryck, stöt, bålstabilitet och gymnastiska övningar variation förnöjer :)
Fick hela flaket för oss själva på morgonen när vi besökte ÖKK, inte fel att ha tränat klart klockan sex på morgonen vara pigg och alert och få njuta av frukost framför tv:n och inte vara helt tom i huvudet :)
Efter mina intervaller och mina framsteg på handstående så sprudlade endorfinerna om mig :)