Varför tränar du?

Reach Your GoalLivsstil
Ibland känns det som att vi glömmer bort varför vi faktiskt tränar, det känns som att det ofta blir någon slags tävling i hur ofta man tränar, hur hälsosamt man äter och att man ska ha en snygg och vältränad kropp, men är det därför träning är viktigt? Nej, för mig är träning så mycket mer än yta och status, jag tränar för framtiden. Jag tränar för att jag vill ha en stark kropp som kommer vara förberedd på framtidens påfrestningar. När jag i framtiden får barn vill jag vara hälsosam, forskning har visat att om man är överviktig under sin graviditet så ökar risken för missfall samt förtidig födsel. Om jag har möjligheten att påverka mina framtida barns hälsa så tycker jag att det är min skyldighet att ha en hälsosam kropp för att göra det jag kan för att skapa de bästa förutsättningarna. Jag vill även kunna vara en aktiv förälder som inte bara sitter och tittar på när barnen leker utan vara med, jag vill även orka bära mitt barn, lyfta en barnvagn och gå i trappor utan att bli helt slut. Jag vill äta hälsosamt för att inte riskera sjukdomar som inte behöver synas på utsidan, dålig mat kan göra avtryck på insidan av kroppen även om det inte syns på utsidan och jag vill ha ett friskt hjärta och kärl samt bra med energi för att orka vara aktiv. 
Jag tänker även ännu längre fram, jag vill som pensionär inte vara begränsad utav min fysiska kapacitet. Jag vill kunna ta en skogspromenad och njuta av naturen, ta en promenad med en vännina och sitta på ett mysigt kafé och bara kunna ta hand om mig själv. Jag vill kunna ha balansen och styrkan i kroppen för att våga gå ut under vintern utan att riskera att bryta massa ben i kroppen, jag vill kunna parera och ha reflexerna för att ta emot mig om olyckan är framme. För mig handlar träningen om att bygga förutsättningar till att ha ett liv där jag verkligen får leva med kvalitet. Idag finns massor av mediciner och bra sjukvård som kan hålla oss vid liv vilket är fantastiskt, men träning kan hjälpa oss att få kvalité i livet och få våra kroppar att orka med vardagen även om vi är 70,80 90 eller 100 år. Även om det inte är säkert att träningen förlänger mitt liv så ger den mig livskvalité, jag vill verkligen kunna leva mitt liv och inte bli en fånge i min kropps begränsningar.
I dagens samhälle där vi sitter ner stora delar av dagarna och inte rör oss mer än vad vi behöver blir följderna att våra kroppar ”förfaller” vi är en art som behöver stimulering utav hjärta och muskler och därför är det viktigt att vara aktiv i vardagen, men även träna någon/några gånger i veckan för att utmana kroppens system och hålla igång maskinen. Hälsa handlar inte bara om just nu utan även om framtiden och det är viktigt att ha ett långsiktigt perspektiv och se fördelarna med att ha ett aktivt liv inte bara nu utan om 10,20,40 eller 50 år. Även om det kan vara skönt att bara sitta i soffan när man kommer hem helt slut efter dagen så kan det vara värt att inte bara tänka på hur det kommer kännas direkt efter träningen utan även på hur det kan påverka en i framtiden och låta det motivera en till att göra något aktivt. Och vet ni det bästa med träning är att det aldrig är försent att börja, forskning visar att även träning hos 70-80 åringar ger positiva effekter för livskvalitén. Jag tränar helt enkelt för livskvalité, varför tränar du? 

14 reaktioner på ”Varför tränar du?”

  1. Detta är anledningarna jag också har till att äta hälsosamt och träna! För HÄLSAN. Men det är ju så också att hälsan visar på utsidan hur man mår, så det blir ju bara en bonus att man ser friskare ut med finare hy osv. :)

    Svara

    1. Härligt träning för hälsan är verkligen så mycket bättre än för endast det yttre! Absolut ett plus att det syns på utsidan också, men jag hoppas att fler kommer ihåg varför det är bra för insidan också i det utseende fixerade samhälle vi lever i :)

      Svara

  8. Hej! Vilken fin blogg du har! Skulle bli så sjukt glad om du kollade och kanske till och med kommenterade lite på min också? :)

    Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.