Solig november

En solig måndag startar min vecka! Så härligt att vakna till ljus genom fönstret. Tog sovmorgon idag då jag hade svårt att somna igår. Måste ha min skönhetssömn ;) Idag har jag hämtat nycklarna till mitt nya kontor som jag hyr från november. Så snart är det slut på att jobba hemifrån vid köksbordet, det…Fortsätt läsa Solig november

Alla pensionärers dag

Visste ni att det är Alla pensionärers dag idag? Det visste jag, eftersom jag ska hålla en föreläsning om träning och hälsa för äldre på Kompassen idag.    Tänkte att eftersom det är Alla pensionärers dag, så bjuder jag på lite fakta kring träning kopplat till åldrande.    – Ju äldre vi blir i desto…Fortsätt läsa Alla pensionärers dag

3. Träning när jag är 65

Tredje dagen med bloggutmaningen och dagens rubrik är Träning när jag är 65. Å här vet jag precis hur jag vill att det ska vara, jag vill kunna göra draken precis som mina seniorer på seniorpasset, jag vill vara stark i kroppen så jag orkar med vardagen och ha en bra balans och rörlighet. Jag…Fortsätt läsa 3. Träning när jag är 65

Att njuta av livet

Alldeles för ofta (kan jag tycka) så får jag kommentarer som, ”Men kom igen, njut lite” och erbjuds alkohol i någon form (oftast vin, detta jäkla vin), fika eller godis. Bara för att jag valt en livsstil där jag inte dricker alkohol mer än några gånger per år, inte äter godis varje vecka eller fikar…Fortsätt läsa Att njuta av livet

Biggest Loser

Nu är en ny säsong av Biggest Loser igång och det är ett program som jag alltid följer. Jag inspireras av dessa personer som ändrar sina liv och är väldigt faschinerad av den psykologiska delen. Jag skulle vilja jobba med något liknande i framtiden, ha en grupp som jag hjälper ändra sin livsstil och inse…Fortsätt läsa Biggest Loser

Drömmer om sportlov

Just nu är det sportlovstider, jag vet inte hur mycket jag skulle ge för ett sportlov just nu, men väldigt mycket. Vilken dröm att få ha en hel vecka ledigt och bara kunna ägna sig till att idrotta och titta på OS mellan varven, inte alls avundsjuk på alla som just nu har den möjligheten.…Fortsätt läsa Drömmer om sportlov

Varför tränar du?

Ibland känns det som att vi glömmer bort varför vi faktiskt tränar, det känns som att det ofta blir någon slags tävling i hur ofta man tränar, hur hälsosamt man äter och att man ska ha en snygg och vältränad kropp, men är det därför träning är viktigt? Nej, för mig är träning så mycket…Fortsätt läsa Varför tränar du?