Ibland så glömmer jag bort hur bra jag faktiskt är. Ja jag är faktiskt jäkligt bra, ibland tittar jag på andra, på människor som jag ser upp till som jag vill vara lika stark som och så jämför jag mig med var jag är nu och blir besviken på att jag har så långt kvar. Det är då det gäller att komma ihåg hur långt man har kommit, ta ett steg tillbaka och fokusera på rätt saker. Sen jag började styrketräna och faktiskt vetat vad jag gjort så har jag ökat i 100-150% i olika överkroppsövningar sen jag började. 150% det är hur bra som helst och även om jag inte är lika stark som andra så är jag väldigt mycket starkare än vad jag någonsin tidigare varit och det ska jag vara stolt över. Det är okej att vara stolt över sig själv, ibland känns det som att vi har lite svårt att erkänna att vi är stolta över oss själva, men det tycker jag att vi ska bli bättre på (men självklart fortfarande vara ödmjuka mot varandra). 

Så glöm inte bort att jämföra dig med dig själv inte med andra, dina egna resultat är det som räknas. Ett tips kan vara att skriva ner vad ni lyfter/springer på nu och sen kolla igen om ett halvår/år. Shit vilka resultat man kan få, långsiktighet är ett bra tankesätt för ofta tänker man inte tillbaka längre än till någon vecka/månad, men resultaten på långsikt är också viktiga! Att ha koll på sina tidigare framgångar kan även hjälpa en att ställa realistiska mål inför den framtida träningen.