Idag var det dags för praktisk examination i tyngdlyftarutbildningen. Två och två fick vi genomföra våra lyft och bli bedömda utav en domare inom tyngdlyftning från förbundet. Jag och Amanda var först ut på golvet, nervöst som tusan. Blev hur nervös som helst när vi värmde upp och jag fick en svettattack.. Vi gjorde vartannat…Fortsätt läsa Praktisk examination
Etikett: tyngdlyftning
Teknikträning plus rumpa och ben
Ännu en vecka lider mot sitt slut (helg är ju helg liksom), dagen har innehållit, läsa på inför seminarium, genomföra seminariumet (lärorikt, fick en djupare förståelse för det här med kombination mellan styrketräning och uthållighetsträning) hem och äta lunch och sen jobba lite innan jag hängde med Louise, Amanda och Kollenhag till gymmet. Där blev…Fortsätt läsa Teknikträning plus rumpa och ben
Tyngdlyftarutbildning dag 2
Två dagars tyngdlyftarutbildning är nu till ända och nu väntar en examination om tre veckor inom tyngdlyftning och kunskapen att lära ut. Så fram tills dess är det bara att nöta teknik, läsa och öva lite till på tekniken och öva på att lära ut. Just nu säger min rygg NEJ! Känns inte alls bra…Fortsätt läsa Tyngdlyftarutbildning dag 2
Peppad inför en ny dag
God morgon. Igår kväll var jag helt utmattad, fysträningen tog all min sista energi, men jag tror faktiskt att löpningen fick min rygg att mjukna till lite, sen hade jag turen att Marko masserade lite. Som utbildad massör så är det väldigt frustrerande att inte kunna massera sig själv när kroppen skriker efter massage, jag…Fortsätt läsa Peppad inför en ny dag
Tyngdlyftarutbildning dag 1
Helt mör och trött i hela kroppen och slutkört i huvudet. Massor av information, teknik och rörelser att ta in idag. Riktigt rolig och lärorik dag, ser fram emot morgondagen med lite skräckblandad förtjusning eftersom jag redan är så trött i kroppen och bävar lite för hur kroppen kommer att kännas i morgon, min rygg…Fortsätt läsa Tyngdlyftarutbildning dag 1
Tyngdlyftarutbildning
Den här veckan är det styrketräning som är i fokus. Så igår fick vi lyssna till en tre timmars introduktionsföreläsning på området (mycket har vi redan läst, så vi byggde vidare på den grund vi fick termin två) därefter var det hem och läsa på artiklar och i boken om styrketräning. Idag och imorgon så…Fortsätt läsa Tyngdlyftarutbildning