Måndag och många kanske känner sig lite sega, men jag är otroligt glad idag fast också lite trött, men det gör inget för det får man vara ibland. Dagen började på bästa sätt, hade fått ett meddelande på facebook gällande bloggen och jag blev så otroligt glad och det värmde ända in i själen. Sen…Fortsätt läsa Bästa starten på veckan
Etikett: träning
Föreläsning
För ett tag sen fick jag förfrågan om jag var sugen på att hålla i en föreläsning och det är klart jag var. Eller så självklart är det ju inte, för bara några år sen hade jag blivit livrädd och tackat nej, men nu ser jag det som en otroligt rolig utmaning där jag får…Fortsätt läsa Föreläsning
Veckans pepp (v.44)
Blev en liten miss så förra veckan blev det ingen veckans pepp, men här är denna veckas pepp nu lagom till att dagarna blir mörkare. Istället för att kasta in handduken på grund av uteblivna resultat eller resultat som dröjer så fortsätt jobba på och kämpa. Istället för att se träningen som något för att…Fortsätt läsa Veckans pepp (v.44)
Bootcamp på Kompassen
Jag och Emma fick i uppdrag att fixa en PT-aktivitet till nästa helg så sagt och gjort, ett Bootcamp är uppstyrt och det är en försmak på vad vi kommer att erbjuda Kompassens kunder efter jul så passa på att testa! Blir du inte sugen när du läsa texten nedanför? Ta chansen att testa…Fortsätt läsa Bootcamp på Kompassen
Nya lurarna
Så himla nöjd med mina nya lurar, använder dem nästan varje dag och har bara behövt ladda dem två gånger, så riktigt bra batteritid. På gymmet låter jag mobilen vara i väskan och bär med mig den, några gånger har det hänt att jag glömt bort att det är bluetooth och vandrat iväg för att…Fortsätt läsa Nya lurarna
Nya träningsprogrammet
Nu har jag kört två veckor med min nya träningsplanering, det är upplaggt med ca 5-7 övningar per träningspass. Träningspassen tar mellan 30-75 minuter och det är lite ovant att träna så korta pass som 30 minuter, men jag går alltid från träningen trött i musklerna och svettig så det är effektiv tid på gymmet.…Fortsätt läsa Nya träningsprogrammet
Lite planer inför hösten
Vet ni vad, jag som aldrig har varit något superfan av hösten ser verkligen fram emot den här hösten. Det väntar några riktigt roliga händelser typ som att jag ska åka till Kreta i början på oktober tillsammans med min mamma på en liten egen komponerad träningsresa och min syster kommer hem från USA efter…Fortsätt läsa Lite planer inför hösten
Semesterdagar
Det visade sig att Rokos morbrors familj äger ett gym här i Preko, så ett samtal och sen fick vi träna gratis där, det har sina fördelar att inte vara vanlig turist på semestern, det blir lite lättare att hitta träningsanläggningar. Vi var själva i värmen inne på gymmet, det fanns lite mer utrustning jämfört…Fortsätt läsa Semesterdagar