En kväll förra veckan så var vi iväg till gymmet rätt sent. Jag gillar mer morgonträning, men det har inte gått att få in i schemat då jag jobbat mycket kvällar och dagarna blir helt enkelt för långa om jag ska träna tidigt. Så träning sent efter jobbet blev det och då är det ganska…Fortsätt läsa Träning med en stege
Etikett: snabbhet
Plyometrisk träning
Tänkte skriva lite om plyometrisk träning då det är ganska populärt just nu. Plyometrisk träning innebär spänst eller snabbhetsträning och sker oftast i någon form av hopp. Det är en extremt belastande träningsform då det handlar om stora krafter (ju högre hopp desto högre krafter). Tänkte lista några viktiga punkter vid plyometrisk träning om syftet är…Fortsätt läsa Plyometrisk träning
Livet med en resväska
Börjar känna mig riktigt resvan nu, ännu en tur upp till Bosön och tre dagar med förhoppningsvis massor av ny kunskap och inspiration. Denna gång är det snabbhet, spänst och biomekanik som står på schemat och jag hoppas verkligen att mitt knä tycker att det är okej att belasta lite tyngre än vad jag gjort…Fortsätt läsa Livet med en resväska
En tipp topp fredag
Även om dagen inte startade som jag hade planerat så har jag haft en riktig tipp topp dag. Några timmar i skolan med träning av en studiedeltagare och lite skrivande på c-uppsatsen. Sen några timmar hemma innan jag tog en promenad på 60 minuter i strålande sol istället för att åka buss i 40 minuter…Fortsätt läsa En tipp topp fredag