En annan ny kategori jag tänkte börja med här i bloggen är veckans pepp. Den här kategorin är tänkt med små motiverande och peppande kommentarer främst till dig som känner att du vill eller håller på med en livsstilsförändring, men en hel del kan nog peppa vem som helst. Den här veckan vill jag att…Fortsätt läsa Veckans pepp
Etikett: motivations quotes
Hitta motivationen
Känner du dig redo för en ny start, taggad på att ta tag i träning och kost eller bara något av det och tänker imorgon kör vi, måndag är en bra dag att starta det nya livet. Då kan det vara läge att titta över dina motivationsfaktorer, vad är ditt mål, varför vill du göra…Fortsätt läsa Hitta motivationen
Don’t give up what you want most
Pratade igår med en person i min närhet om att det svåra är inte att gå ner i vikt (självklart krävs det arbete) utan det riktigt svåra är att behålla sin vikt när man gått ner dom där kilona. Ofta tror jag att det beror på att man just fokuserar på ”jag ska gå ner…Fortsätt läsa Don’t give up what you want most
Peppa upp inför träning
Bland det svåraste med träning, tills man kommer in i det med vanor och motivationen av att se resultat så är det att upprätthålla motivationen. Det är ju så lätt att sjunka ner i soffan framför den där tv:serien eller läsa en bok eller slösurfa istället för att ta tag i träningen. Innan jag kom…Fortsätt läsa Peppa upp inför träning
Kaos dag
Vilken rörig dag, började med tester i labbet på morgonen, gick inte så bra för oss då vi hade behövt vara minst en till för att kunna hålla koll på allt, kände mig super stressad och alldeles för hög puls. Gick direkt från testerna till seminarium sen och vi fick även planera om eftermiddagen på…Fortsätt läsa Kaos dag
Make it count
Söndag och helgerna går väldigt fort kan jag tycka. Här har vi precis avnjutit en söndags brunch med tomatsoppa och scones då vi sov bort halva förmiddagen, jag antar att vi behövde det efter gårdagen som tog på krafterna. Vi monterade ihop en skänk på eftermiddagen/kvällen som det stod att det skulle ta 50 minuter…Fortsätt läsa Make it count
Prestationsångest?
Vad är felet? Jag har försökt få ett bra kort på när jag klarar en chin-up men tror ni att det går? Nej så fort den där kameran dyker upp så kommer jag inte hela vägen upp och jag blir galen, jag har lyckats klara flera stycken nu (inte i rad, men med lite vila…Fortsätt läsa Prestationsångest?