Jag startade denna söndagen med en tur ut i skogen. Tog med mig hink och kamera och vandrade på. Hittade en del kantareller, men jäklar vad bra de gömde sig, plockade ihop 1,5 liter rätt fort, men sen fick jag gå runt och leta utan att hitta något. Testade min kamera och försökte lära mig…Fortsätt läsa Skogspromenad
Etikett: motion
Aktivera kroppen
Hur mycket rör du dig under en dag? Under mina morgonpromenader senaste veckan har jag lyssnat på ljudböcker om kost och hälsa. Det som slår mig gång på gång är hur skevt vårt samhälle är uppbyggt utifrån vad vi människor behöver. Allt ska vara så bekvämt och enkelt som möjligt, när det vi egentligen behöver…Fortsätt läsa Aktivera kroppen
Sommarpromenad
Igår firade vi Marko, en rolig och härlig 25-års fest hade vi här i Byle. Eftersom vår lägenhet är ganska liten och vi hade förhoppningar på att kunna duka långbord i trädgården så huserade vi här. Tyvärr så fick vi duka inne, men det blev en kanonkväll ändå. Jag slängde bland annat ihop denna sommarslush…Fortsätt läsa Sommarpromenad
Tips för mer vardagsmotion
Vardagsmotion är något som kan vara ganska svårt att få in i sitt dagliga schema, speciellt i dagens samhälle där vi ska hinna med ALLT och därför behöver vara så effektiva och snabba som möjligt. Därför tänkte jag tipsa om några små tips som jag använder mig av. 1. Trapporna framför hissen – Något…Fortsätt läsa Tips för mer vardagsmotion
Promenadtips
Att promenera är otroligt bra för kropp och själ. Även om jag har ett väldigt aktivt arbete där jag rör på mig ca 14 000 – 20 000 steg om dagen så försöker jag få in lite vardagspromenader. Detta eftersom det inte bara är bra för vår kropp utan även för vår knopp (hjärnan). Jag…Fortsätt läsa Promenadtips
Vårpromenad med hopp
Igår träffade jag min vän Anna, vi tog en promenad och pratade av oss då vi inte hunnit ses så värst mycket detta år. Blir ofta att vi passar på att träffas vid högtider när båda är hemma hos sina föräldrar. Eftersom det fanns mycket att prata om så gick vi på ett tag och…Fortsätt läsa Vårpromenad med hopp
Äntligen helg
Helt slut i kropp och knopp, igår avverkade jag tre träningspass, gick på både tabatan och boxpasset och körde egen träning, idag fick det bli tabataintervaller på löpbandet och lite mage/rygg eftersom jag hade träningsvärk lite varstans. Huvudet det är också trött, la all energi på föreläsningen idag och efter den så var det som…Fortsätt läsa Äntligen helg
Föreläsning
För ett tag sen fick jag förfrågan om jag var sugen på att hålla i en föreläsning och det är klart jag var. Eller så självklart är det ju inte, för bara några år sen hade jag blivit livrädd och tackat nej, men nu ser jag det som en otroligt rolig utmaning där jag får…Fortsätt läsa Föreläsning