I juni började en resa, en resa som har gått väldigt rakt neråt och på ett otroligt positivt sätt! Min bror var väldigt överviktig och som syster så vill man självklart att ens familj ska må bra och vara friska, så när Glenn bad om min hjälp och jag sagt vad som då gäller och…Fortsätt läsa Blir man inte imponerad så säg
Etikett: livsstil
Semester som den ska vara
Halloj från Kreta, här är det bra fint, dagarna fylls med morgonpromenader, några besök på gymmet, eftermiddagspromenader eller simtur i poolen och massor av god mat. Även några dopp i havet och några timmar med en bra bok i solstolen har passerat. Internet är inte speciellt snabbt här på hotellet, eller vissa stunder är det…Fortsätt läsa Semester som den ska vara
14 härliga timmar!
Uppe med tuppen denna morgon, Emma lurade in mig på att träna ryck- och stötteknik så vi sågs redan klockan 06.00 eftersom jag drog igång med jobb klockan 8. Sen har jag jobbat på och hunnit med ett till träningspass innan lite mer jobb och plötsligt hade jag spenderat 14 timmar på gymmet! Vad kan…Fortsätt läsa 14 härliga timmar!
Hitta motivationen
Känner du dig redo för en ny start, taggad på att ta tag i träning och kost eller bara något av det och tänker imorgon kör vi, måndag är en bra dag att starta det nya livet. Då kan det vara läge att titta över dina motivationsfaktorer, vad är ditt mål, varför vill du göra…Fortsätt läsa Hitta motivationen
Att njuta av livet
Alldeles för ofta (kan jag tycka) så får jag kommentarer som, ”Men kom igen, njut lite” och erbjuds alkohol i någon form (oftast vin, detta jäkla vin), fika eller godis. Bara för att jag valt en livsstil där jag inte dricker alkohol mer än några gånger per år, inte äter godis varje vecka eller fikar…Fortsätt läsa Att njuta av livet
Utegymma
Även idag blev en lång dag på stranden, vi hittade en riktigt bra plats under ett träd där vi slog läger så vi kunde ha lite skugga då det var varmare idag. Igår upptäckte vi även ett utegym nere vid stranden så vi la oss i närheten av det idag och tog träningspauser under badandet,…Fortsätt läsa Utegymma
Biggest Loser
Nu är en ny säsong av Biggest Loser igång och det är ett program som jag alltid följer. Jag inspireras av dessa personer som ändrar sina liv och är väldigt faschinerad av den psykologiska delen. Jag skulle vilja jobba med något liknande i framtiden, ha en grupp som jag hjälper ändra sin livsstil och inse…Fortsätt läsa Biggest Loser
Varför tränar du?
Ibland känns det som att vi glömmer bort varför vi faktiskt tränar, det känns som att det ofta blir någon slags tävling i hur ofta man tränar, hur hälsosamt man äter och att man ska ha en snygg och vältränad kropp, men är det därför träning är viktigt? Nej, för mig är träning så mycket…Fortsätt läsa Varför tränar du?