Bland det svåraste med träning, tills man kommer in i det med vanor och motivationen av att se resultat så är det att upprätthålla motivationen. Det är ju så lätt att sjunka ner i soffan framför den där tv:serien eller läsa en bok eller slösurfa istället för att ta tag i träningen. Innan jag kom…Fortsätt läsa Peppa upp inför träning
Etikett: inspiration
Inspirationsföreläsning
Igår var jag på en inspirerande föreläsning på ÖKK (gymmet där jag tränar) föreläsaren var ingen mindre än Stefan Holm. Det var en riktigt inspirerande föreläsning där Stefan berättade om sin karriär och vad som varit drivkraften och viktiga punkter för honom för att lyckas. Han poängterade bland annat att han som haft sin pappa…Fortsätt läsa Inspirationsföreläsning
Utförsäljning på Röhnisch
I torsdags var det utförsäljning på Röhnisch så jag kilade förbi en snabbis, var på jakt efter en vattenflaska bland annat (brukar finnas bra o billiga, men inte denna gång) gick därifrån med en ny sporttopp för 100 kr vilket kändes bra, har en likadan röd som jag köpte för ett år sen som är…Fortsätt läsa Utförsäljning på Röhnisch
Svar på fråga
Hej! Jag har en fråga som du säkert har fått många gånger, men jag hoppas ändå att du kan svara på den för jag behöver pepp! Jag är en tjej som är 162 cm lång och väger 73 kg, jag pendlar inte särskilt mycket i vikt, 1-2 kg plus på vintern liksom, sen är det…Fortsätt läsa Svar på fråga
Att lära av elitidrottarna
Nu under OS-tider så får man lyssna till idrottarnas ord om sina insatser och det kan jag tycka är nästan minst lika intressant som prestationerna, okej inte riktigt, men jag grottar gärna ner mig i intervjuer efter loppen. Det är så intressant att lyssna till deras upplevelse och analys av sin tävling för det kan…Fortsätt läsa Att lära av elitidrottarna
Våga ta klivet!
Något som jag funderade på både igår och idag när jag stod på löpbandet var det här med att ge upp. Det är så lätt att bara säga ”Jag kan inte” och skita i det. Att inte våga utmana sig själv för man är för rädd för att misslyckas så man slänger in handduken innan…Fortsätt läsa Våga ta klivet!
Gym och bastubad
Som jag trodde så blev det inga problem att svettas lite på gymmet. Det blev bröst och triceps vilket känns som ett ganska bra upplägg, jag känner mig redan öm i bröstet även om jag tyckte att jag körde tuffare på tricepsen, så lär väl ha en härlig träningsvärk imorgon ;) Kollenhag hängde på mig…Fortsätt läsa Gym och bastubad
– 15 kg och sen + 6 kg muskler
Väldigt många pratar om vikten ”Jag ska gå ner några kilo nu till sommaren” eller ”Jag vill gå ner x antal kilo” eller att de vill gå upp ett antal kilo och det jag har att säga är stirra er inte blinda på vågen! Jag vet, vikten är något som är viktigt för många, det…Fortsätt läsa – 15 kg och sen + 6 kg muskler