Det här inlägget är i samarbete med Hammer-training Jag älskar enkel träning som är lättillgänglig. Min träningsfilosofi är att om träningen är enkel och okomplicerad så blir den av och färre ursäkter till att inte träna. Otroligt mycket träning går att göra med endast kroppvikten som hjälp eller med endast enklare utrustning som man lätt…Fortsätt läsa Enkel träning med rätt utrustning
Etikett: hemma gym
Russian twist
Igår på gymmet körde jag mage och en av mina favorit övningar är russian twist, det är en enkel övning som går lika bra att göra hemma som på gymmet. Hemma brukar jag ta en vikt (fungerar bra med en fylld vattenflaska också) eller om jag är på resande fot något som väger lite mer…Fortsätt läsa Russian twist
Tidiga julklappar
Jag och Marko sa att vi inte skulle köpa några julklappar till varandra eftersom vi ska åka iväg, det kändes som det räckte, men vi har pratat hela hösten om att köpa en chinsstång (mest jag) och Marko har pratat om en ab roller. Så förra veckan så klickade vi hem det från Gymgrossisten och…Fortsätt läsa Tidiga julklappar