När det inte är något schemalagt så kan man spendera tiden lite som man vill och behagar, så morgonen bestod utav läsning, sen en tur ner till Örebro Centrum för att agera smakråd när Louise skaffade glasögon och sen tog vi en lunch på Green Fellow som jag inte hade en aning om vad det…Fortsätt läsa Green Fellow
Etikett: hälsa
Lite lyxigare frukost
Idag startade jag dagen med en lite lyxigare frukost, jag brukar i princip alltid äta kvarg till frukost, men var inte sugen på det idag så det blev bananpannkakor, jag slängde ihop lite proteinfluff och kiwi också som tillbehör. En färgglad tallrik som kändes lite lyxigare, även om det inte tog många minuter mer än…Fortsätt läsa Lite lyxigare frukost
Proteincheesecake
Igår slängde jag ihop en proteincheesecake som jag tänkt baka sen i höstas, men inte riktigt tagit mig för att göra, jag har köpt hem ingredienser ett antal gånger, men sen har det inte blivit av i alla fall. Nu finns det i alla fall en riktigt god och syrlig proteincheesecake i min kyl och…Fortsätt läsa Proteincheesecake
– 15 kg och sen + 6 kg muskler
Väldigt många pratar om vikten ”Jag ska gå ner några kilo nu till sommaren” eller ”Jag vill gå ner x antal kilo” eller att de vill gå upp ett antal kilo och det jag har att säga är stirra er inte blinda på vågen! Jag vet, vikten är något som är viktigt för många, det…Fortsätt läsa – 15 kg och sen + 6 kg muskler
Standardfrukost med en twist
En bra start på dagen är att börja med något gott, frukost kan ibland vara mitt favoritmål under dagen. Frukosten idag blev lätt kvarg som vanligt, men som omväxling toppade jag den med musli, brukar variera med havregryn, bär, banan ja lite allt möjligt faktiskt. En god mättande frukost är en bra start på dagen,…Fortsätt läsa Standardfrukost med en twist
Konditionsträning inte att underskatta
Senaste året har det blivit väldigt hett med styrketräning och väldigt mycket mer accepterat bland tjejer. Nu ska det lyftas tungt och med fria vikter. Vilket jag tycker är super bra för det är en väldigt bra träningsform som jag anser att alla behöver i vårat stillasittande samhälle. Tidigare så var det framförallt för tjejer…Fortsätt läsa Konditionsträning inte att underskatta
Kycklingfilé med honungsglaze
Dagens middag blev kycklingfilé med honungslaze serverat med nudlar och wokgrönsaker och en klick creme fraiche. Det är en enkel och riktigt god maträtt, vi åt faktiskt kycklingfilé med honungsglaze på nyår, men med lite lyxigare tillbehör och det är det som är så himla bra, det går att äta nästan vad som helst till…Fortsätt läsa Kycklingfilé med honungsglaze
Luciafirande
Det går bra nu, igår var jag riktigt nere hade feber där ett tag, men den gav med sig fram mot kvällen tack och lov. Fick inte mycket gjort igår sov mest hela dagen framför musikhjälpen på tv förutom de två timmar som jag var i skolan på seminariumet. Det är sällan som jag har…Fortsätt läsa Luciafirande