Sovmorgon och ska nu sätta mig och jobba hemifrån fram till lunch. Det känns otroligt lyxigt, men har redan jobbat 30h den här veckan så då kan man få vara värd en sovmorgon. Har haft en riktigt rolig vecka hittills, massor av blandat jobb och så där inspirerad som en blir mellan varven. Det enda…Fortsätt läsa Sovmorgon och gårdagens träningspass
Etikett: explosivitet
Övningar för flåset
Bjuder på en liten video med flåsövningar eller explosivitet beroende på hur du väljer att lägga upp övningen. Det var lite svårt att visa då jag glider med strumporna inomhus, men orkade inte filma om alltihop så bjuder på min mänsklighet. Känner mig så löjlig när jag pratar för mig själv framför kameran så hade…Fortsätt läsa Övningar för flåset
Gårdagens träning
Gårdagens träning blev intervaller för min del. Fysträningen för fotbollslaget var i tybblelundshallen igår (friidrottshallen) så först blev det spänst träning för tjejerna och sen avslutade vi med intervaller i en halvtimme. Jag valde att vara med på intervallerna, jag tycker att det blir lättare att puscha andra till att ta i om jag själv…Fortsätt läsa Gårdagens träning
Styrketräning del 3
Explosiv styrketräning kommer det handla om nu. Rekommenderar att läsa styrketräning del 1 och del 2 innan för att få en djupare förståelse. Explosiv träning tillsammans med tung styrketräning är effektivare än enbart explosiv träning. Det som är viktigt vid explosiv och tung styrketräning är att undvika skador är det viktigt att inte överbelasta…Fortsätt läsa Styrketräning del 3