Träning där du är, Del 2

Vi fortsätter med övningstipsen på övningar som inte kräver någon utrustning eller någon större yta och det enda du behöver är din egen kroppsvikt. Denna vecka tipsar jag om en av mina favoriter som är mountinclimber, det här är en övning som jag kör minst en gång i veckan. En toppen övning som går att…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 2

En stoltare och stabilare Erika

Om ni läser övriga bloggar i nätverket Bloggar om Hälsa så har ni koll på att veckans tema är Stolt och Stabil. Fritt att tolka som man vill,Helena skrev igår ett inlägg som jag verkligen blev tagen av och som är så otroligt klokt och bra skrivet, rekommenderar verkligen att ni går in där och…Fortsätt läsa En stoltare och stabilare Erika

Positiv magvärk

Halloj på er! Sitter här på kontoret och filurar och planerar, försöker strukturera upp och få ordning på både tankar och ideér. Fick ett telefonsamtal igår, positivt sådant och lovar att berätta mer om detta inom kort, kändes bara sååå kul och jag ser fram emot nya erfarenheter som detta kommer bära med sig.   …Fortsätt läsa Positiv magvärk

Kvällsjogg och bålträning

Skolavslutningstider/tentatider gör att det är mycket aktiviteter på kvällar just nu och det gjorde att vi var så få som kunde träna igår att vi ställde in. Jag som var sugen på intervaller tänkte att jag skulle köra intervaller på löpbandet (lite säkrare med en fot som nyligen stukats då underlaget blir jämnt, samt att…Fortsätt läsa Kvällsjogg och bålträning

Volym 11 på ingång

På måndag är det dags, då drar vi igång med Actic Core vol.11. Ny release och ny koreografi, ni som hängde med i Januari vet ju hur bra jag är på takt och koreografi, så tro mig här hemma har det tränats. Lyssnar på spellistan flera gånger om dagen och nött in låt för låt…Fortsätt läsa Volym 11 på ingång