Över 6000 startande, peppande musik, solen tittade fram också precis lagom till start. Så mer kunde vi inte önska. Caroline gjorde det så otroligt bra och vi tog oss runt utan några problem. Så himla roligt. Så stolt tränare idag!
Etikett: 5km
Asics Gel-Kayano 21
I går så var jag till Intersport och provade ut ett par skor för mitt löpsteg. Fick springa på ett löpband och det gjordes en fotanalys på mitt nedtramp. Fick riktigt bra hjälp och kom därifrån med kanske inte de snyggaste skorna (enligt mig), men riktigt sköna, ett par asics gel-kayano 21. Eftersom jag haft…Fortsätt läsa Asics Gel-Kayano 21
Endorfinrus
Kunde inte riktigt hålla mig, ville testa mitt knä, ville testa konditionen, se var jag står så jag hoppade upp på löpbandet. Startade igång och började med att gå, det är väl det jag gjort senaste tre månaderna gå på löpbandet eller cyklat några få gånger. Vet ju inom mig att konditionen inte kommer vara…Fortsätt läsa Endorfinrus
Jogging i morgonsolen
Solen strålar ute, lite snö har fallit ute under natten men som tur var så var det inte halt ute. Det fick bli en 5 km joggingtur i skogen som start på dagen och veckan. Det var riktigt härligt även om det tog nästan 3 km innan jag kom in i andra andningen och då…Fortsätt läsa Jogging i morgonsolen
Jag undrar??
Tjo! Veckorna går ruskigt snabbt just nu, lite skönt då jag bara längtar till examen i Juni, har varit så himla mycket nu med studierna att jag längtar efter att få läsa en skönlitterärbok och njuta (skulle vilja spendera timmar just nu på bokrean), ha tid för lååånga promenader i skogen, åka på en resa…Fortsätt läsa Jag undrar??
Det tar sig
Tog mig en andra tur till gymmet, var så sjukt sugen på att springa och även om jag ätit lite för ”tung” mat för tätt inpå så lyckades jag få till en riktigt bra tid på 5 km, ogillar dock när man får håll och känner middagen skumpa runt i magen. Kompenserade upp det med…Fortsätt läsa Det tar sig
Brandlarmet stoppade mig från rykande het tid
Tog mig till gymmet en andra gång idag, följde med Marko för var sugen på lite löpning. Kände mig stark idag och jäklar vad jag sprang, jag var påväg mot en kanontid för att vara i januari (är inte så bra konditionstränad just nu och springer alltid uselt på löpband) mot årets bästa tid lätt…Fortsätt läsa Brandlarmet stoppade mig från rykande het tid
Intervallträning när du vill förbättra konditionen
När vi tränar kondition så finns det en massa olika träningsformer att använda sig utav. Inom dessa träningsformer går det att använda sig utav intervallträning. Intervallträning innebär att man variera intensiteten (tempot) under träningen antingen mellan arbete och vila eller hårt arbete och lättare arbete. Det finns massor av olika former av intervaller och dessa…Fortsätt läsa Intervallträning när du vill förbättra konditionen