Får du inte de resultat du önskar från din träning, brist på motivation eller i behov av en nystart? Om du bor i Örebro och funderat på personlig träning eller känner någon i Örebro som gör det så tveka inte på att höra av dig till mig. Imorgon är det kanonerbjudande på PT-timmar, om du…Fortsätt läsa Nu har DU chansen!
Kategori: Svar på frågor/Tips
Vett & Etikett på gymmet
Nu inför alla nyårslöften kanske det är en del av er som tänker börja träna på gym, så jag som tränat i ganska många år på gym samt jobbar på gym tänkte skriva ihop en liten vett & etikett skola med enkla ibland självklara tips. Tyvärr verkar det som vi människor ofta i offentliga miljöer…Fortsätt läsa Vett & Etikett på gymmet
Ordning
När det är många bollar i luften som det blir med många jobb och uppdrag som jag har, eget företag, personlig tränare & gruppträningsinstruktör på actic, fystränare och dessutom läser på distans, så blir det lätt lite rörigt i huvudet. Då är mitt absolut bästa tips att skapa ”to do list” diskuterade detta med Camilla…Fortsätt läsa Ordning
Att bara vara
Idag har jag haft en bara vara dag, eller nästan i alla fall. Myst hela dagen framför tv:n och vinterstudion (älskar skidor och hur underbart är det inte att skidskyttet är tillbaka i SVT?!) efter lunch åkte datorn fram och det blev en del jobb, känns otroligt skönt att ha bockat av massor av punkter…Fortsätt läsa Att bara vara
Att tänka på vid styrketräning
Nu när jag jobbar på ett gym så ser man en hel del gymmisstag, en del går jag fram till och hjälper, men om jag har en PT-kund så ligger fokus där och då ”ger” jag inte av min tid till andra. Väldigt mycket handlar om enkla knep som man kan ha med i bakhuvudet…Fortsätt läsa Att tänka på vid styrketräning
Svar på frågestunden
Det trillade in lite frågor och även lite om vad ni tycker om att läsa vilket är superkul att få veta. Så nu kommer svaren från frågestunden. Kerstin: Så intressant och skoj att följa din blogg. Verkligen motiverande och energigivande!! Jag ska börja träna CrossFit i december. 6 Nybörjarpass. Vad är viktigt att tänka på? Jag…Fortsätt läsa Svar på frågestunden
Öka på endorfinerna
Jag har aldrig varit speciellt mycket för gruppträning, det vet alla som kännt mig en längre tid. Dock så förändras ju även gruppträningen och utvecklas från dessa koordinationssteg pass med någon spark hit och en armhävning där (som ni märker inte alls pepp) och sånt där ni vet till riktigt roliga och fartfyllda pass så…Fortsätt läsa Öka på endorfinerna
Bootcamp på Kompassen
Jag och Emma fick i uppdrag att fixa en PT-aktivitet till nästa helg så sagt och gjort, ett Bootcamp är uppstyrt och det är en försmak på vad vi kommer att erbjuda Kompassens kunder efter jul så passa på att testa! Blir du inte sugen när du läsa texten nedanför? Ta chansen att testa…Fortsätt läsa Bootcamp på Kompassen