I helgen så bokade vi en resa till Göteborg i slutet på månaden för att göra ett besök på fitnessfestivalen och PT-dagarna. Vi som bokade är jag, Amanda och Louise. Det ska bli riktigt kul och inspirerande att få vara flera dagar bland de största aktörerna på den svenska marknaden och få lyssna på…Fortsätt läsa Bokat och klart
Kategori: Motivation/Inspiration
Motivation för att orka träna i höstvädret
När det känns tungt att träna (ja ibland är inte jag heller på topp) så är ett bra knep som jag brukar använda mig utav att läsa lite olika texter som verkligen får en att tänka till och inse varför jag faktiskt tränar. Så några av mina favoriter tänkte jag dela med mig utav. …Fortsätt läsa Motivation för att orka träna i höstvädret
Vad som spelas när jag tränar för tillfället
När jag tränar så spelas det nästan alltid musik i mina öron, absolut vanligast är det när jag springer (på gymmet finns i värsta fall alltid deras musik) jag gillar att ha en bra spellista med låtar som håller ett bra tempo eller som motiverar mig till att orka lite till. Just nu är det…Fortsätt läsa Vad som spelas när jag tränar för tillfället
Påminna sig själv ibland
Ibland när det känns motigt så är det bra att ha bilder så att man kan titta tillbaka och bli påmind om hur långt man har kommit och inte fokusera så mycket på hur långt man har kvar. Jag har gjort en jäkligt stor förändring, blivit likblek haha nejdå det största är väl att jag…Fortsätt läsa Påminna sig själv ibland
Att hitta motivationen
Hur orkar du träna så mycket? Det är en vanlig fråga jag får och det känns svårt att svara på så där spontant eftersom jag inte tycker att det är jobbigt att träna, det är kul, det är ofta dagens höjdpunkt. Men, jag ska inte säga att det inte tar emot ibland att ta sig…Fortsätt läsa Att hitta motivationen
Fortsätt kämpa, här kommer motivationspepp!
Det softa livet tar ut sin ork på mig, efter lunch och duschning somnade jag framför elden i soffan och sov minst en timme, kanske mer.. På gymmet mötte jag upp Matilda som var lite träningssällskap idag. Jag körde mage/rygg och Matilda ben/rumpa. Jag gav henne några tips på övningar och teknik och körde slut…Fortsätt läsa Fortsätt kämpa, här kommer motivationspepp!
Att hitta tid
Nu är jag inne i slutspurten på min delkurs tillämpad idrotsspsykologi vilket innebär att det är ganska mycket att göra just nu. Det har bidragit till ett pusslande med träning, skola och färdigställande av min examinationsuppgift plus allt som hör ett hushåll till även om det är litet så städar och lagar sig maten inte…Fortsätt läsa Att hitta tid
Att upprätthålla sina goda vanor
Lite motivationspepp till att upprätthålla sina nya vanor, att komma igång med nya vanor är oftast inte det vanligaste problemet utan det är att upprätthålla dem. Hur fortsätter man med sina goda vanor? Jag tänkte dela med mig av några tips: * Skapa en livsstil av din träning, det måste gå att upprätthålla. Galna…Fortsätt läsa Att upprätthålla sina goda vanor