En monstermåndag står på mitt schama, en dag fördelad med lite allt möjligt. Min dag har innehållit jobb i receptionen från 05:45-11:45 därefter Corepass 12:00-12:30 LUNCH och egen träning, nu planering och strukturering av veckan samt lite jobb med företaget (har med mig datorn till Kompassen) PT-kunder 16:30-18:30 därefter cykla i illfart till Hovet för fotbollsträning 19:00-20:30 hemma runt 21 och då är det äta något, packa morgondagens väska och sova, uppstigning kl 04:45 imorgon för en ny härlig dag. Monstermåndag innebär att alla mina jobb kombineras på samma dag, förr var det torsdagar nu är det måndagar. Passade därför bra med monsterträning som gör att jag fortfarande darrar fast jag tränat klart för mer än 1 timme sedan. Dagens pass såg ut som följande. 

 

Bänkpress 4×5 rep (först ett uppvärmninsset med stången)

Hantelpress  4×8 rep

Hantelflyes i snebänk 3×12

Flyes nerifrån i cable-cross 5×8

Och avslutade med 10 min rodd och stretching kanske inte låter mycket men jag är helt slut!