Idag var jag till sjukgymnasten, precis som jag hade mina misstankar så var det en överansträngning så nu är det att avlasta, bygga upp och få cirkulation för att få ordning på det hela.

Högra quadriceps (lårmuskeln) är lite överansträngd av flera orsaker, lite ostabilitet, fel belastning (slarvat med skoinläggen) och några nya övningar som bidragit. Känns skönt att veta vad det är som orsakar det hela och ha lite övningar och muskelgrupper att fokusera på. Så nu är det bara att tuta och köra (men i lagom takt). Lite frustrerande då jag verkligen hade planer på att ta tag i konditionen och löpningen, men får avvakta med det ett tag. Just nu ska jag raka vägen i säng, en väldigt intensiv dag har passerat och sömn står högt på prioriteringslistan.