Nya lurarna

Så himla nöjd med mina nya lurar, använder dem nästan varje dag och har bara behövt ladda dem två gånger, så riktigt bra batteritid. På gymmet låter jag mobilen vara i väskan och bär med mig den, några gånger har det hänt att jag glömt bort att det är bluetooth och vandrat iväg för att…Fortsätt läsa Nya lurarna

Nya träningsprogrammet

Nu har jag kört två veckor med min nya träningsplanering, det är upplaggt med ca 5-7 övningar per träningspass. Träningspassen tar mellan 30-75 minuter och det är lite ovant att träna så korta pass som 30 minuter, men jag går alltid från träningen trött i musklerna och svettig så det är effektiv tid på gymmet.…Fortsätt läsa Nya träningsprogrammet

Veckans pepp

En annan ny kategori jag tänkte börja med här i bloggen är veckans pepp. Den här kategorin är tänkt med små motiverande och peppande kommentarer främst till dig som känner att du vill eller håller på med en livsstilsförändring, men en hel del kan nog peppa vem som helst. Den här veckan vill jag att…Fortsätt läsa Veckans pepp

Erika tipsar

Tänkte köra igång en ny kategori här i bloggen. Erika tipsar, där jag tipsar om något litet eller stort som jag tycker är så bra och viktigt att jag vill dela med mig. Så först ut är ett motivationsknep.    Brukar du känna för att dra iväg och träna, men så kommer det plötsligt en…Fortsätt läsa Erika tipsar

Hitta motivationen

Känner du dig redo för en ny start, taggad på att ta tag i träning och kost eller bara något av det och tänker imorgon kör vi, måndag är en bra dag att starta det nya livet. Då kan det vara läge att titta över dina motivationsfaktorer, vad är ditt mål, varför vill du göra…Fortsätt läsa Hitta motivationen

Lite planer inför hösten

Vet ni vad, jag som aldrig har varit något superfan av hösten ser verkligen fram emot den här hösten. Det väntar några riktigt roliga händelser typ som att jag ska åka till Kreta i början på oktober tillsammans med min mamma på en liten egen komponerad träningsresa och min syster kommer hem från USA efter…Fortsätt läsa Lite planer inför hösten

Att njuta av livet

Alldeles för ofta (kan jag tycka) så får jag kommentarer som, ”Men kom igen, njut lite” och erbjuds alkohol i någon form (oftast vin, detta jäkla vin), fika eller godis. Bara för att jag valt en livsstil där jag inte dricker alkohol mer än några gånger per år, inte äter godis varje vecka eller fikar…Fortsätt läsa Att njuta av livet

Det straffar sig

Att ta sig tillbaka till träningsvanorna har inte varit så svårt, kanske lite motigare att komma iväg till gymmet första dagarna, men väl på gymmet så har jag inte ångrat mig en sekund och allt bara flyter på. Det har hunnits med några träningspass sen jag kom hem, men jag kan säga att det straffar…Fortsätt läsa Det straffar sig