Tvivla inte på dig själv! Du kan men först måste du försöka, alla byggstenar för att lyckas finns inom dig, det gäller bara att du hittar den rätta motivatören och sen kör igång. Våga testa dina gränser och utmana dig själv, du kan så mycket mer än vad du tror, men du kommer aldrig att…Fortsätt läsa Veckans pepp (v.39)
Etikett: träningsblogg
Erikas hösttips
Nu när jag spenderar ett antal timmar i gymmet och dess miljö så är inspirationen och motivationen verkligen på topp. När jag cyklade iväg så var dimman tjock ute och det var inte ens tvåsiffrigt ute, men nu skiner solen och jag måste ge mitt favorit tips så här på hösten. Ta en promenad i…Fortsätt läsa Erikas hösttips
Idrottens fystränarutbildning
Förutom att jag ska jobba som Personlig tränare på actic har jag även kommit in på SISUS fystränarutbildning för 2014/2015 på Bosön. Det ska bli otroligt roligt och inspirerande att utbilda sig specifikt inom fysträning och jag har bara hört gott om utbildningen. Till största delen är det distansstudier men ungefär en gång i månaden…Fortsätt läsa Idrottens fystränarutbildning
Personlig tränare på Actic Kompassen
Mitt nya jobb är som Personlig tränare på Actic Kompassen här i Örebro. Det är därför jag har hängt en del på Kompassen senaste veckorna och tränat där istället. Jag ser verkligen fram emot att få köra igång och jag hoppas att ni som bor i Örebro tar er en tur förbi och säger hej, jag…Fortsätt läsa Personlig tränare på Actic Kompassen
Veckans pepp (v.38)
Ny vecka och dags för ett pepptalk! Tänk på att det viktigaste är inte vilka val du gör när andra ser, de viktiga valen är de du gör när du är själv. Det är ofta lättare att stå emot eller falla för trycket när andra är med, men för att dina val ska bli betydelsefulla…Fortsätt läsa Veckans pepp (v.38)
Tabata strenght
Tips för mjölksyra är att testa tabata på actic! Emma lurade med mig på ett lunchpass med tabata strenght på actic kompassen och det positiva var att det var över efter 30 minuter, sjukt vad mjölksyra jag fick i kroppen! Jag är inte van vid att ha tempo med många reps när jag tränar så…Fortsätt läsa Tabata strenght
Ny design
Som ni kanske märkt så är designen ny på sidan, tror att jag har fixat till det mesta, vad tycks, bra? dåligt? Om det är något som upplevs som konstigt eller så får ni gärna säga till så ska jag se om jag kan fixa till det. Min uppfattning är att det blev bättre både…Fortsätt läsa Ny design
Veckans pepp (v.37)
Det gäller att ha fokus på rätt saker för att lyckas, om du vill få ett hälsosammare liv så fokusera inte enbart på målet, det viktiga är förändringarna, för det är förändringarna som inte bara kommer ta dig till ditt mål utan även att hjälpa dig att hålla dig kvar vid ditt mål. Det…Fortsätt läsa Veckans pepp (v.37)