Väldigt många pratar om vikten ”Jag ska gå ner några kilo nu till sommaren” eller ”Jag vill gå ner x antal kilo” eller att de vill gå upp ett antal kilo och det jag har att säga är stirra er inte blinda på vågen! Jag vet, vikten är något som är viktigt för många, det…Fortsätt läsa – 15 kg och sen + 6 kg muskler
Etikett: träningsblogg
Tuff träning
Seminarium och gym innan lunch har jag hunnit med idag. Drog till gymmet med Louise efter seminariumet, först körde jag axlar och hon bröst sen avslutade vi båda med triceps. Det bet rejält idag och jag hoppas på härlig träningsvärk till imorgon. Det syns på bilderna att jag tar i och tycker att det är…Fortsätt läsa Tuff träning
Ett gymbesök och en regnig promenad senare
Luffsade iväg till gymmet och mosade benen och nu mina vänner märks det att det är nytt år och nya tag för många. Det har nog aldrig hänt tidigare att alla löpband (8 st) är upptagna klockan 10 på morgonen, jag hade funderingar på att köra intervaller, hade inte riktigt bestämt mig, men tur att…Fortsätt läsa Ett gymbesök och en regnig promenad senare
Morgongym?
En fördel när man försöker vända tillbaka dygnet är att ha en byggnadsplats utanför fönstret som drar igång kl 06.45. Men bara för att jag är vaken så är jag inte pigg, men steg för steg så vaknar jag till och jag har fått i mig frukost nu och ska snart ta mig en promenad…Fortsätt läsa Morgongym?
Saftigt bröst och biceps pass
En intressant föreläsning på förmiddagen med Alexander Axén som ingår i ÖSk-fotbolls tränarteam, två timmar bara sprang förbi och vi missade pausen, men det gjorde inget för jag tyckte att det var intressant och roligt att lyssna, en bra start på terminen. Därefter ägnade jag lunchen till ett övervägande om att gå på eftermiddagens frivilliga…Fortsätt läsa Saftigt bröst och biceps pass
Då kör vi igång igen
Så var det dags att återgå till studierna 10 dagar kvar av höstterminen sen så börjar min sista termin! (Höstterminen sträcker sig över julen, teknikskt sett har vi egentligen inte jullov). Snart är det bara slutspurten kvar och det känns otroligt skönt att jag inte har någon kurs som släpar så om jag bara fortsätter…Fortsätt läsa Då kör vi igång igen
Så håller du dina nyårslöften
Nu när de flesta avlagt löften inför det nya året så kvarstår den stora utmaningen att lyckas hålla sitt löfte. Så vad är det som avgör om du kommer att lyckas eller inte? Först så bör ditt mål vara upplagt efter SMART- metoden för det lovar jag ökar chanserna till att lyckas, men även om…Fortsätt läsa Så håller du dina nyårslöften
Standardfrukost med en twist
En bra start på dagen är att börja med något gott, frukost kan ibland vara mitt favoritmål under dagen. Frukosten idag blev lätt kvarg som vanligt, men som omväxling toppade jag den med musli, brukar variera med havregryn, bär, banan ja lite allt möjligt faktiskt. En god mättande frukost är en bra start på dagen,…Fortsätt läsa Standardfrukost med en twist