Onsdag och hög tid för en ny övning som du kan utföra precis där du är eller i alla fall nästan. I denna träningsserie är det övningar som inte kräver någon stor yta eller utrustning som är fokus, exempelvis övningar du kan göra på resande fot. Denna vecka bjuder jag på en bålövning där magmusklerna…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 4 magcykling
Etikett: träna hemma
Sin egen PT
Vill ni veta något roligt? Efter lördagens träningspass som i sig nog inte var längre än 25-30 minuter så kom det något smygande framåt kvällen. Riktigt grym träningsvärk, först i rumpan och låren, men under gårdagen i ryggen, armar, bröst och mage. Igår var det svårt att sätta sig och att ta av sig jacka…Fortsätt läsa Sin egen PT
Videoblogg med magövning
Många som önskat fler videobloggar så nu ska jag verkligen försöka bättra mig och försöka spela in när det är lite dagsljus ute. Så här kommer en favorit magövning som går lätt att göra var som helst i princip och känns härligt i nedre delen av magen om man får till den rätt :)
Prestationsångest?
Vad är felet? Jag har försökt få ett bra kort på när jag klarar en chin-up men tror ni att det går? Nej så fort den där kameran dyker upp så kommer jag inte hela vägen upp och jag blir galen, jag har lyckats klara flera stycken nu (inte i rad, men med lite vila…Fortsätt läsa Prestationsångest?
Tidiga julklappar
Jag och Marko sa att vi inte skulle köpa några julklappar till varandra eftersom vi ska åka iväg, det kändes som det räckte, men vi har pratat hela hösten om att köpa en chinsstång (mest jag) och Marko har pratat om en ab roller. Så förra veckan så klickade vi hem det från Gymgrossisten och…Fortsätt läsa Tidiga julklappar
Träna hemma
Ibland så tränar jag hemma istället för att gå till gymmet. Just nu håller jag på att fundera ut ett träningsprogram med övningar som jag kan ta med mig till New York, jag kommer inte att ha någon utrustning så jag testar lite och ser så att jag får ihop övningar som är bra och…Fortsätt läsa Träna hemma