Sovmorgon och ska nu sätta mig och jobba hemifrån fram till lunch. Det känns otroligt lyxigt, men har redan jobbat 30h den här veckan så då kan man få vara värd en sovmorgon. Har haft en riktigt rolig vecka hittills, massor av blandat jobb och så där inspirerad som en blir mellan varven. Det enda…Fortsätt läsa Sovmorgon och gårdagens träningspass
Etikett: stjärnhopp
Plyometrisk träning
Tänkte skriva lite om plyometrisk träning då det är ganska populärt just nu. Plyometrisk träning innebär spänst eller snabbhetsträning och sker oftast i någon form av hopp. Det är en extremt belastande träningsform då det handlar om stora krafter (ju högre hopp desto högre krafter). Tänkte lista några viktiga punkter vid plyometrisk träning om syftet är…Fortsätt läsa Plyometrisk träning
Övningar för flåset
Bjuder på en liten video med flåsövningar eller explosivitet beroende på hur du väljer att lägga upp övningen. Det var lite svårt att visa då jag glider med strumporna inomhus, men orkade inte filma om alltihop så bjuder på min mänsklighet. Känner mig så löjlig när jag pratar för mig själv framför kameran så hade…Fortsätt läsa Övningar för flåset