Mina knep för bättre sömn

Sömn är A och O för att vi ens ska fungera som människor. Att hålla människor vakna är sedan långt tillbaka i tiden ett sätt att tortera människor och bara det säger väl en hel del om hur viktigt det är med bra sömn. När en pratar om hälsa som helhet så brukar det vara […]

Tentamen på fystränarutbildningen

Idag kommer dagen börja med en tenta, ett prov för att visa att vi snappat upp lite kunskap under utbildningen. Jag laddade med en ännu lite längre promenad denna morgon, varje morgon har jag gått lite längre men ungefär samma tid (några färre fotostopp varje gång). Bästa sättet att få hjärnan att piggna till är […]

Tröttmössa

Fredag, jag slutade redan kl 13:00 idag! Men det var eftersom jag började 05:45, mindre härligt vill jag lova speciellt eftersom jag var ner på fotbollsträningen igår som slutade kl 22. Det märktes av idag att natten inte gav många timmars sömn, då jag trött cyklade iväg och råkade cykla ut i diket och in […]