Knepen för att lyckas med träningen i värmen.

Tränar du i värmen? Jag hör många just nu som gnäller på att det är för varmt för att träna, att det inte går och så vidare. Jag kan hålla med om att det är väldigt varmt just nu och orken liksom smälter ut ur en. Jag är en sådan som tränar som mest på […]

Minnen från sommarträningen

Den här veckan så är det Sommarens finaste träningsminne som är temat i Bloggar om Hälsa. Camilla skriver om endorfinkickar och personbästan i sin summering av fina träningsminnen från sommaren. Ida berättar om minnen från cykelturer, simturer med bra känsla och även traillöpning, en härlig blandad kompott. Jag har haft en riktigt bra träningssommar och det […]

Ett utomhuspass

En toppen sak med vår #Julikalender i Bloggar om Hälsa är att det finns massa roliga träningspass att välja på som passar perfekt att utföras under sommaren. Så när fantasin sinade och jag ville råda bot på raslösheten så bestämde jag mig för att göra nr:12 Välj ut fyra styrkeövningar kör 10 repititioner av varje […]

12. Sommarlista, det här vill jag träna i sommar

Vad vill jag träna i sommar? Vad vill jag inte träna?    Jag vill träna löpning, vara ute i naturen, springa rundor här och var i shorts och t-shirt och njuta av den svenska sommaren, helst tidigt på morgonen innan solen har hunnit börja värma allt för mycket och sen kan jag njuta hela dagen […]