Dagen efter match brukar jag vara ganska mör i kroppen och då passar långpromenad perfekt in som ett återhämtningspass för att få igång kroppen och även knoppen. Så denna söndag fick en promenad på sin agenda innan vi fick besök för att fira min födelsedag lite i efterskott. Det kom några droppar regn i starten,…Fortsätt läsa Söndagspromenad
Etikett: rörelse
Inaktivitet dödar
Energi föder energi och inaktivitet dödar energi. Om jag blir inaktiv i några dagar så känner jag hur jag blir urholkad på energi, plötsligt lockar soffan mycket mer, jag får svårare att hitta något som motiverar mig och jag får plötsligt inga nya idéer och att ta en promenad känns plöstligt väldigt jobbigt. Känner ni…Fortsätt läsa Inaktivitet dödar
Skogspromenad
Jag startade denna söndagen med en tur ut i skogen. Tog med mig hink och kamera och vandrade på. Hittade en del kantareller, men jäklar vad bra de gömde sig, plockade ihop 1,5 liter rätt fort, men sen fick jag gå runt och leta utan att hitta något. Testade min kamera och försökte lära mig…Fortsätt läsa Skogspromenad
Aktivera kroppen
Hur mycket rör du dig under en dag? Under mina morgonpromenader senaste veckan har jag lyssnat på ljudböcker om kost och hälsa. Det som slår mig gång på gång är hur skevt vårt samhälle är uppbyggt utifrån vad vi människor behöver. Allt ska vara så bekvämt och enkelt som möjligt, när det vi egentligen behöver…Fortsätt läsa Aktivera kroppen
Tillbaka till rutiner
Godmorgon! Så var det dags att återgå till jobb och vardagsrutiner, även om majoriteten av mina PT-klienter fortfarande är på semester så drar jag igång arbetet idag. Fyra veckors semester är slut och jag har massor av idéer, tankar och en del kostscheman att fixa iordning så det känns alldeles utmärkt att dra igång idag…Fortsätt läsa Tillbaka till rutiner
Härlig studentfredag
Solen strålar och det känns som sommar. Det här härliga vädret ger en energi och lust till rörelse. Idag blir det en dag med rörelse, men kanske inte som jag brukar ha det. Det är nämligen studentdag i Örebro vilket innebär att jag har lite annat på dagens agenda. Jag har redan varit fram och…Fortsätt läsa Härlig studentfredag
Vårpromenad med hopp
Igår träffade jag min vän Anna, vi tog en promenad och pratade av oss då vi inte hunnit ses så värst mycket detta år. Blir ofta att vi passar på att träffas vid högtider när båda är hemma hos sina föräldrar. Eftersom det fanns mycket att prata om så gick vi på ett tag och…Fortsätt läsa Vårpromenad med hopp
Vardagsrörelse med Fitbit Flex
Jag köpte ett aktivitetsarmband för några dagar sen, har funderat på det ett tag då jag tycker om att ha koll på min rörelse. Innan jag gick över till ”iphonevärlden” så hade jag stegräknare på mobilen vilket fungerade bra eftersom den fick plats i fickan, iphonen däremot bär jag inte alltid runt på då det…Fortsätt läsa Vardagsrörelse med Fitbit Flex