Nu när jag spenderar ett antal timmar i gymmet och dess miljö så är inspirationen och motivationen verkligen på topp. När jag cyklade iväg så var dimman tjock ute och det var inte ens tvåsiffrigt ute, men nu skiner solen och jag måste ge mitt favorit tips så här på hösten. Ta en promenad i…Fortsätt läsa Erikas hösttips
Etikett: promenad
Aktiva dagar
Tre veckors semester innebär inte tre träningsfria veckor för min del. Att sitta still är inte min grej så lite aktivitet har vi fått in, framförallt här i Kastel/Split har vi fått in rörelse. Redan innan vi åkte från Sverige hade vi tittat upp att det skulle finnas ett gym i närheten så första kvällen…Fortsätt läsa Aktiva dagar
Två timmars promenad
Dagarna rullar på och mina kvällar är numera lediga från mitt uppdrag som tränare så jag har ännu mer tid till förfogande. Dock så fick inte vi godkänt på c-uppsatsen utan fick en del kompletteringar (som alla verkar ha fått) så jag har suttit och pillat med den senaste dagarna. Jag tog en paus på…Fortsätt läsa Två timmars promenad
Harmonisk start
Äntligen kan jag äta igen! Och Vågar röra mig utanför lägenheten. Så skönt, startade dagen med en promenad i naturreservatet tillsammans med Marko. Kossorna var utsläppta så nu är sommaren nära, massor av söta kalvar i år som vi stod och beundrade i flera minuter. Så söta när dom sprang runt och lekte och den…Fortsätt läsa Harmonisk start
En tipp topp fredag
Även om dagen inte startade som jag hade planerat så har jag haft en riktig tipp topp dag. Några timmar i skolan med träning av en studiedeltagare och lite skrivande på c-uppsatsen. Sen några timmar hemma innan jag tog en promenad på 60 minuter i strålande sol istället för att åka buss i 40 minuter…Fortsätt läsa En tipp topp fredag
Morgonpromenix
Även om jag hunnit med en hel del i helgen så känns det som att den gick riktigt fort som alltid. Startade upp veckan och måndagen med en lugn morgonpromenad i skogen. Känner lite vemod över att jag kanske inte kommer att bo granne med skogen så länge till (bor i studentlägenhet) det är så…Fortsätt läsa Morgonpromenix
Vardagsmotion för din hälsa
Jag sitter ner för mycket, alldeles för mycket egentligen även om jag försöker få in rörelse i min vardag. Det är inte bra för hälsan att sitta ner längre stunder och inte dagligen, men vi är många som har stillasittande vardagar så som kontorsarbeten, studerande m,m. Även om jag tränar nästan varje dag så kompenserar…Fortsätt läsa Vardagsmotion för din hälsa
Kontraster
Känns som en lång dag, uppe tidigt och tränade, städat hemma och fixat med administrativa saker inom företaget, sen studier framför OS hela dagen lång innan vi åkte till Katrineholm för att spendera helgen här (pojklaget som jag annars tränar har sportlov, så ingen träning idag). Tänkte ta mig en promenad på dagen, men dagens…Fortsätt läsa Kontraster