Väldigt många pratar om vikten ”Jag ska gå ner några kilo nu till sommaren” eller ”Jag vill gå ner x antal kilo” eller att de vill gå upp ett antal kilo och det jag har att säga är stirra er inte blinda på vågen! Jag vet, vikten är något som är viktigt för många, det…Fortsätt läsa – 15 kg och sen + 6 kg muskler
Etikett: muskler
Leka lite spännis
Några dagar utan träning plus att jag är helt fylld med inspiration och motivation från helgen så det har blivit lite tid på gymmet redan och mer kommer det bli idag, ska dit efter praktiska passet i skolan och nöta lite mer tyngdlyftarteknik, det är examination nästa vecka och jag måste börja få rörelserna att…Fortsätt läsa Leka lite spännis
Styrketräning del 1
Tänkte ge lite tips och förklara lite enkelt det här med styrketräning. Det är många som har en väldigt fel bild utav styrketräning, speciellt tjejer, tyvärr! Varför styrketräning? Styrketräning ger bättre hållning, underlättar i vardagen och minskar risken för förslitningsskador om du jobbar med ett fysiskt krävande eller monotont arbete bland annat. I dagens samhälle…Fortsätt läsa Styrketräning del 1