Är din största kritiker du själv? Det brukar vara så, jag har läst ett flertal gånger om tacksamhetsböcker. Att skriva ner det man är tackasam för på kvällen, för att summera ihop det bra från dagen och somna med en bra känsla. Jag har gillat tanken, men det tog flera år från att jag hörde…Fortsätt läsa Din egen peppbok
Etikett: motiverande
You are important
Kickade igång en ny vecka igår, ett härligt PT-small group gäng drogs igång bland massa annat. Idag har jag jobbat hemifrån på morgonen, ska snart bege mig till Kompassen och spendera resten av dagen där. Peppar igång veckan med lite motiverande ord.
Tips för mer vardagsmotion
Vardagsmotion är något som kan vara ganska svårt att få in i sitt dagliga schema, speciellt i dagens samhälle där vi ska hinna med ALLT och därför behöver vara så effektiva och snabba som möjligt. Därför tänkte jag tipsa om några små tips som jag använder mig av. 1. Trapporna framför hissen – Något…Fortsätt läsa Tips för mer vardagsmotion
Måndagskänslor
Lider ni av måndagsångest? Jag kan minnas den där ångest känslan på söndagarna över att helgen redan var slut och att det redan var måndag igen. I vissa perioder har den varit starkare än andra, vad ska man göra åt det? Jag har genom att ha målsättningen att jobba med något som jag älskar och…Fortsätt läsa Måndagskänslor
5 av mina motivations favoriter
I mitt arkiv finns det en hel del inlägg om lite allt möjligt. Ibland känns det lite tråkigt att det inte bläddras så mycket i arkiven på bloggar (syns i statistiken) för vissa inlägg är jag riktigt nöjd med själv, därför tänkte jag lyfta fram några av mina favoriter kopplat till träningsmotivation vilket kanske är…Fortsätt läsa 5 av mina motivations favoriter
Quick fix
Något som jag verkligen upptäckt när jag börjat jobba som personlig tränare är hur många som söker dessa snabba lösningar. Vi älskar quick fix, helst vill vi bli vältränade utan att behöva lägga ner något jobb, vi har orealistiska drömmar om hur snabbt vi vill lära oss något nytt, gå ner i vikt, gå upp…Fortsätt läsa Quick fix
Veckans pepp (v.47)
Ett beslut du tar idag och inte bara tänker utan skapar handling av kan ändra och förbättra din framtid. Våga testa, du vill hellre ångra något du gjort än något du inte gjort, vad har du att förlora?
Äntligen helg
Helt slut i kropp och knopp, igår avverkade jag tre träningspass, gick på både tabatan och boxpasset och körde egen träning, idag fick det bli tabataintervaller på löpbandet och lite mage/rygg eftersom jag hade träningsvärk lite varstans. Huvudet det är också trött, la all energi på föreläsningen idag och efter den så var det som…Fortsätt läsa Äntligen helg