Tiden bara rusar förbi om dagarna, här har det lagats mat i timmar, alla veckans luncher och middagar är färdiglagade, ibland blir det enklast så, annars är det lätt att jag inte får i mig bra mat då jag slänger i mig något där och sen här och mycket i farten vilket inte är bra.…Fortsätt läsa Vision board
Etikett: mot nya mål
Så når du ditt träningsmål
Jag jobbar väldigt mycket med målsättningar oavsett om det gäller min träning, dagsplanering, ekonomi, eller något annat jag vill nå eller uppnå. Det är något jag alltid har gjort, men kanske inte alltid varit medveten om att det är just målsättningar jag jobbat med. Jag minns att jag gjorde en budget när jag var runt…Fortsätt läsa Så når du ditt träningsmål
PT Get Go
Har spenderat två dagar i huvudstaden eller ute i Kista för att vara exakt med en massa PT:s från anläggningar runt om i Sverige. Klockan 06:20 gick tåget igår och sen startade utbildningen vid tio. Det har varit två riktigt inspirerande, motiverande och lärorika dagar, nu sitter jag på tåget hem och försöker få lite…Fortsätt läsa PT Get Go
Veckans pepp (v.42)
Ibland låter vi samhället styra våra drömmar och målsättningar, vi är rädda för att vi är för gamla för att ha vissa mål och drömmar i livet, men jag vill säga stopp till sådant. Bry dig inte om vad andra tycker eller tänker, våga följa ditt hjärta och skapa mål och drömmar som du mår…Fortsätt läsa Veckans pepp (v.42)
Veckans pepp (v.37)
Det gäller att ha fokus på rätt saker för att lyckas, om du vill få ett hälsosammare liv så fokusera inte enbart på målet, det viktiga är förändringarna, för det är förändringarna som inte bara kommer ta dig till ditt mål utan även att hjälpa dig att hålla dig kvar vid ditt mål. Det…Fortsätt läsa Veckans pepp (v.37)
Veckans pepp
En annan ny kategori jag tänkte börja med här i bloggen är veckans pepp. Den här kategorin är tänkt med små motiverande och peppande kommentarer främst till dig som känner att du vill eller håller på med en livsstilsförändring, men en hel del kan nog peppa vem som helst. Den här veckan vill jag att…Fortsätt läsa Veckans pepp
Hitta motivationen
Känner du dig redo för en ny start, taggad på att ta tag i träning och kost eller bara något av det och tänker imorgon kör vi, måndag är en bra dag att starta det nya livet. Då kan det vara läge att titta över dina motivationsfaktorer, vad är ditt mål, varför vill du göra…Fortsätt läsa Hitta motivationen
Back in business
Två träningspass har jag klarat av denna vecka, känns riktigt skönt att vara på banan igen och har planerat för att träna imorgon också. Det känns att jag inte varit på gymmet på ett tag, hantlar som jag inte haft problem med är nu blytunga, men mycket är bara neuromuskulärt. Det gäller att lära hjärnan…Fortsätt läsa Back in business