Enkla och goda banan & choklad muffins

Länge sen jag delade med mig av ett recept. Men här kommer en ny favorit här hemma. Jag skulle lätt kunna ”råka” äta upp hela smeten, men det är inte mindre gott att äta dom gräddade så håller mig i skinnet ;) Gluten och mjölkfria, så passar perfekt om en har allergiker på besök. Bakat…Fortsätt läsa Enkla och goda banan & choklad muffins

Kost kopplat till träningen

Jag har verkligen kommit igång med träningen nu, men har det svårare att få i mig rätt näring innan & mellan träning. Så kanske du skulle kunna tipsa om vad man kan äta mellan två träningspass, innan morgonträningen och innan träningen om man åker direkt från jobbet. (Det är ingen konditionsträning, utan som mest styrka.)…Fortsätt läsa Kost kopplat till träningen

Underskattat mellanmål

Något som är så otroligt gott, men väldigt underskattat är kvarg med bär. Det är så gott och enkelt. Igår lyxade jag till det med smaksatt kvarg och bär till Eurovisionmyset här hemma. Hallon och blåbär fick bli min bärblandning till hallonkvargen igår, självklart valde jag kvarg utan tillsatt socker. Kvarg är något som alltid…Fortsätt läsa Underskattat mellanmål

Enkelt mellanmål

 Sommaren måste vara den roligaste mattiden under året, speciellt med alla frukter, grönsaker och bär. Idag blev mitt mellanmål en banan och blåbärs smoothie och lite nätmelon, tyvärr var halva melonen övermogen så den var ganska smaklös, men färgerna väcker verkligen lusten till att äta. Melon är perfekt för att få i sig vätska under…Fortsätt läsa Enkelt mellanmål