Vaknade utvilad vid klockan sju idag (somnade tidigt efter gårdagens långa utflykt med match), låg och drog mig till halv åtta, sådant man kan göra en ledig dag och på sin födelsedag dessutom. Fick paket på sängen av Marko, nya träningskläder, shorts och linne från Nike så drog på mig dessa direkt och åkte ut…Fortsätt läsa Hur firar man sin 25-års dag?
Etikett: kvarntorpstrappan
427 trappsteg
Startade dagen med att tillsammans med Linda och Louise ta några varv i kvarntorpstrappan. Riktigt härlig start på dagen med en mjölksyrechock. Skönt att kunna hitta en effektiv konditionsträning som inte gör ont i benet, kan gå med skoinläggen men kan inte springa och så länge jag har skoinläggen så får jag tillräckligt med stöd…Fortsätt läsa 427 trappsteg
Backintervaller och kvarntorpstrappan
Trötta ben! Igår efter att jag precis gjort mina intervaller frågade Lundsten om jag ville med ut till Kvarntorpstrappan och köra intervaller idag och jag har bara hört talas om denna trappa så jag tackade såklart ja. Trappan var lite isig så vi värmde upp med att gå ett varv upp och jogga ner för…Fortsätt läsa Backintervaller och kvarntorpstrappan