Intervallpass med skratt

Startade min dag med ett intervallpass och gissa vem som jag fick med mig? Marko! Under de sex år vi varit tillsammans kan man räkna antalet tillfällen på en (nu kanske två) händer vi sprungit tillsammans. Vi tog ett intervallpass med lyktstolpsintervaller i parken. Det blev extra tungt då jag sprang och skrattade då Marko…Fortsätt läsa Intervallpass med skratt

Galet glad i tabataintervaller

Det fick bli ett gäng tabataintervaller på löpbandet idag, blev så sjukt sugen efter inlägget tidigare idag. Det bästa av allt var att jag fick lite ångest innan, det hör lite till att det ska ta emot lite att springa intervaller, för det är mentalt tufft att pressa sig. Vad var så bra med den…Fortsätt läsa Galet glad i tabataintervaller

Backintervaller i solskenet

Lyxen med att studera är ju att man kan plugga när man vill under dagen. Idag valde jag att ta en paus i studierna för att njuta en liten stund av solen och de 10 plusgraderna som är ute! Vad passade bättre än att ge sig ut i markaspåret för lite löpning (lyxen med att…Fortsätt läsa Backintervaller i solskenet

Intervallformer del 2

Fortsätter serien om intervaller och vilka typer av intervaller som man kan variera sin träning med. Om du missat de tidigare delarna så kan du läsa om intervallträning när du vill förbättra konditionen här och intervallformer del 1 här.    70/20 En populär intervallform som vi även kört några gånger med fotbollen är den klassiska 70/20.…Fortsätt läsa Intervallformer del 2