I söndags höll jag i en föreläsning om styrketräning för fotbollsspelare som sagt, det var ett energirikt gäng grabbar som trängde ihop sig för att lyssna med papper och penna i högsta hugg. Känslan efteråt var bra, det kändes roligt och det kändes som att jag lyckades få det hela på en bra nivå och…Fortsätt läsa Den där föreläsningen
Etikett: fysträning
Näst sista tillfället
Veckorna springer förbi och idag är det näst sista tillfället för denna gång som jag har fysträning med Pojkar 00 i Sturehov, tillfälle 9 av 10 idag. Det går undan när man har roligt som man brukar säga. Jag tycker det är så roligt att få följa med i utvecklingen av ett lag, se framstegen…Fortsätt läsa Näst sista tillfället
Fystränaruppdrag
Verkligen slutkörd efter en intensiv helg med med långa utbildningsdagar fyllda med träning (mer om det en annan gång). Helt energilös tog jag mig igenom gårdagen, riktigt virrig framåt kvällen, så att jag hade en nästan helt ledig dag idag var perfekt. Jag var iväg en snabbis och teamade med Emma på lunchpasset som var…Fortsätt läsa Fystränaruppdrag
Fyspass och kostföreläsning
Har startat året med en del träning och en lite jobb, dock inte på actic (ännu) utan fokus på egna företaget. Idag ska jag hålla i ett fyspass och en kostföreläsning för ett av ungdomslagen i föreningen, känns riktigt roligt och inspirerande sen ska jag även jobba mina första timmar för i år på actic.…Fortsätt läsa Fyspass och kostföreläsning
Dags att öka innehållet i kunskapsbanken
Imorgon är det dags, då drar Fystränarutbildningen på Bosön igång. Åker upp till Stockholm ikväll för att hänga med min bästa vän Anna, tycker det blir en kanon kombo, utbildning och hinna umgås lite med min fina vän :) Jag har tittat igenom åhörarkopiorna för dagarnas föreläsningar och det kommer bli tre intressanta och inspirerande…Fortsätt läsa Dags att öka innehållet i kunskapsbanken
Fystränaren
Jag har glömt att visa vilka snygga kläder jag fick för några veckor sen. Nu kan jag verkligen visa upp mig som fystränare och stoltsera med mina kläder. Jag har en t-shirt och en regnjacka också med Fystränar tryck på så jag kan vara lika stolt klädd i alla väder. Känns riktigt bra att ha…Fortsätt läsa Fystränaren
Ett bra avslut på veckan
Tror att jag mördade mina ben idag på gymmet! Jag mosade på riktigt rejält med utfallssteg, bencurl, hamstringscurl, benpress, abbduktor och adduktor press och sen blev det lite höftlyft på pilatesboll fyra set och sen fyra set utan boll direkt efter för att sen avsluta styrketräningen med att köra donkykicks och kissande hunden. Det kändes…Fortsätt läsa Ett bra avslut på veckan