Dagarna rusar verkligen förbi, det går fort när man har roligt är det väl man brukar säga. Efter att jag jobbat klart så hämtade Marko upp mig och vi tog en tur förbi gymmet. Det blev fokus på bröst och mage idag samt även lite triceps. Riktigt skönt att få till ett träningspass, behövde det…Fortsätt läsa Todays workout
Etikett: bröstträning
Monsterträning
En monstermåndag står på mitt schama, en dag fördelad med lite allt möjligt. Min dag har innehållit jobb i receptionen från 05:45-11:45 därefter Corepass 12:00-12:30 LUNCH och egen träning, nu planering och strukturering av veckan samt lite jobb med företaget (har med mig datorn till Kompassen) PT-kunder 16:30-18:30 därefter cykla i illfart till Hovet för…Fortsätt läsa Monsterträning
Mosad
Min måndag har gått lite i mosandets tecken, först jobba lite sen träna själv där mosade jag verkligen bröst och armar, helt tömd på krafter efteråt. Nästa pass blev vid lunch då jag som vanligt höll i core passet och med trötta armar och bröstmuskler så blev det riktigt tungt och jag fick mosa med…Fortsätt läsa Mosad
Hantelflyes
Den tredje övningen i serien med bröstövningar är en av mina favoriter, hantelflyes. Här är bänken helt nerfälld, precis som i alla övningar är det viktigt att känna in så att man ligger mitt på bänken och får lika mycket stöd på båda sidorna. Startposition är att ligga med hantlarna rakt upp med raka armar.…Fortsätt läsa Hantelflyes
Bröstövningar
Bröstmåndagen är avklarad, det börjar märkas på gymmet att det är januari, lite mer rörelse och inte så decembertomt som det har varit ett tag. Mitt bröstpass inleddes med en del pressövningar i lite olika former för att sedan gå över till lite flyes i olika former för att därefter mosa lite triceps och tillsist…Fortsätt läsa Bröstövningar
If it’s important to you you’ll find a way
Efter en vecka utan träning så var det dags att dra igång igen, lite opepp innan av oklar anledning, bara en sådan dag, men det gick fin fint när jag väl kom igång, känner redan träningsvärken så det är härligt ;) Fick bli bröst och biceps idag och sen lekte jag lite inne i stora…Fortsätt läsa If it’s important to you you’ll find a way
Träna i mörker
Gårdagen bara rusade förbi så som mina måndagar brukar rusa förbi, gymmet på morgonen, elavbrott i nästan hela Örebro så det blev riktigt mörkt och nästan hela min träning skedde i en mörk källare. Ögonen vande sig ganska fort och några nödlampor gav lite ljus så det kändes inte så mörkt efter en stund, men…Fortsätt läsa Träna i mörker
Tidseffektiva brudar
Har dagar som går i ett, men det känns riktigt härligt då jag hinner med precis det jag tycker är viktigt här i livet. Fördelen med att skriva c-uppsatsen med någon som prioriterar träning på samma vis som en själv och föredrar samma träningstider är ett stort plus. Dagarna består av att vi tar en…Fortsätt läsa Tidseffektiva brudar