Idag var det dags för praktisk examination i tyngdlyftarutbildningen. Två och två fick vi genomföra våra lyft och bli bedömda utav en domare inom tyngdlyftning från förbundet. Jag och Amanda var först ut på golvet, nervöst som tusan. Blev hur nervös som helst när vi värmde upp och jag fick en svettattack.. Vi gjorde vartannat…Fortsätt läsa Praktisk examination
Kategori: Motivation/Inspiration
5 Motiverande Träningstips
December innebär många måsten och att träningen kanske läggs på hyllan, men träningen är ju det som ger oss energi, genom träning sover vi bättre, orkar mer och fylls med endorfiner (må bra hormoner). Så istället för att skippa träningen försök prioritera den, här kommer några tips om det känns trögt. 1. Träna på…Fortsätt läsa 5 Motiverande Träningstips
Hitta vad som driver dig
Vad driver dig? Vad motiverar dig? Om man kommer på vad som motiverar en så blir det enklare att sätta mål. Jag drivs av att tävla, men helst mot mig själv eller mot någon som inte vet om det exempelvis hissen, bussen eller någon som jag bara råkar se när jag är ute och springer…Fortsätt läsa Hitta vad som driver dig
Starta veckan på rätt sätt
Tid att starta upp veckan och vad passar bättre än att läsa lite motiverande texter och peppa igång. För mig väntar en lång dag med spänst och sprintträning, både praktiskt och teoretiskt. Låt det här bli en bra vecka och det som avgör det är din inställning och hur du väljer att se på saker…Fortsätt läsa Starta veckan på rätt sätt
Intressant dag
Vilken dag och vad snabbt den gått! Sex stycken föreläsningar alla intressanta några riktigt intressanta en del repetition på sånt vi läst men ändå väldigt bra och roligt att lyssna på och få uppdaterat. Riktigt nöjd med första dagen måste jag säga. På slutet fick vi gå runt och mingla lite i en del av mässhallen…Fortsätt läsa Intressant dag
Schemat för PT-dagarna
Godmorgon, dags för första dagen av PT-dagarna så här ser dagens schema ut. Fredag den 29 november 09.20 Senior Power: Styrketräning för äldre. Fakta som förändrar världen.Michail Tonkonogi, Professor i Medicinsk vetenskap, Högskolan Dalarna 10.20 Så skapar du succé, både för dig som PT, och dina kunder!Mona Johansson, Xtravaganza 11.20 Mat, belöning och överviktVarför viss…Fortsätt läsa Schemat för PT-dagarna
Målsättning i livet
När jag tog studenten så var det för mig som för många andra att jag inte visste vad jag ville göra och jag kände mig väldigt vilsen och fundersam på framtiden. Så då tog jag fram min rödsvarta bok där jag hade min ”Bucketlist” som jag påbörjat ett antal år tidigare. Jag tittade på min…Fortsätt läsa Målsättning i livet
Morgon motivation
Börja dagen med att titta på det här klippet. Låt ingen få dig att tro att du inte klarar av något. Tro på dig själv och kämpa för att bibehålla motivationen, det kommer dalar och toppar, men det gäller att ALDRIG ge upp! Bild från weheartit.com