Vad är felet? Jag har försökt få ett bra kort på när jag klarar en chin-up men tror ni att det går? Nej så fort den där kameran dyker upp så kommer jag inte hela vägen upp och jag blir galen, jag har lyckats klara flera stycken nu (inte i rad, men med lite vila…Fortsätt läsa Prestationsångest?
Kategori: Motivation/Inspiration
Believe you can and you will
Måndag och en ny vecka står för dörren. Jag har preci fått i mig lite frukost och ska strax börja göra mig redo för en tur till gymmet, tänkte börja dagen så. Examination den här veckan, en liten sådan som jag ska få klart innan Onsdag, ett lunchmöte idag gällande jobb, börja planera upp och…Fortsätt läsa Believe you can and you will
Peppar mig själv
Känner mig lite sliten i kroppen, träningsvärk lite överallt och en ganska tung kropp. Funderar på vad jag ska träna idag, lutar mot bröst och triceps. Jag vill ta mig till gymmet, men samtidigt vill jag inte förflytta mig en centimeter, jag vet att om jag bara kommer dit så kommer det gå hur bra…Fortsätt läsa Peppar mig själv
För att du är värd det
Vad är din bild av dig själv? Din självbild avgör hur du väljer att tolka andras värderingar om dig själv och avgör om du tycker att du är värd det liv som du lever. Utifrån den självbild du har av dig själv kommer du bete dig efter den bilden och göra val som passar in…Fortsätt läsa För att du är värd det
100% mentalt
Examinationsvecka och det innebär fokus på studierna, när den här veckan är över så är höstterminen över! Morgonen har jag tillbringat framför datorn, läsandes, skrivandes och funderande, kursen är prestationspsykologi. Jag har börjat få en klar bild över vad jag vill få fram och kom in i ett bra flyt så nu tycker jag att…Fortsätt läsa 100% mentalt
Så håller du dina nyårslöften
Nu när de flesta avlagt löften inför det nya året så kvarstår den stora utmaningen att lyckas hålla sitt löfte. Så vad är det som avgör om du kommer att lyckas eller inte? Först så bör ditt mål vara upplagt efter SMART- metoden för det lovar jag ökar chanserna till att lyckas, men även om…Fortsätt läsa Så håller du dina nyårslöften
Vägen till förbättrad kondition
Skrev lite om konditionsträning här om dagen och tänkte fortsätta på det temat, reda ut lite vad konditionsträning innebär och vilken träningsform är den bästa om du vill förbättra din kondtion och vilken är den bästa om du vill gå ner i vikt? Tänkte ge mig in i djungeln och säga min åsikt och mina…Fortsätt läsa Vägen till förbättrad kondition
150 % bättre
Ibland så glömmer jag bort hur bra jag faktiskt är. Ja jag är faktiskt jäkligt bra, ibland tittar jag på andra, på människor som jag ser upp till som jag vill vara lika stark som och så jämför jag mig med var jag är nu och blir besviken på att jag har så långt kvar.…Fortsätt läsa 150 % bättre