Härliga ni! Hoppas ni fått en fantstisk start på veckan. Är ni lediga eller jobbar ni? Jag jobbar, startade dagen med ett svettigt träningspass för att fylla på energi. Blev frälst av att träna på morgonen när jag insåg hur folktomt det är så istället för morgonpromenad så blir det promenad till gymmet. Typ 4 personer i hela gymmet och fick hela den ”nya” avdelningen för mig själv. Så nice! Skönt när jag jobbar till kl 18:30 att inte behöva fundera på träning ikväll, kanske kan ta en kvällspromenad istället efter maten.
Är man helt själv kan man ta kort också, svettig och nöjd efter avslutad träning.
30 minuters högintensiv träning med fokus ben och flås följt av 15 minuters stretch blev mitt morgonpass. Pinsamt hur stel jag har blivit och jag har ju lite problem med min bröstrygg just nu och blev lite rädd när jag såg bilderna. Skärpning Erika! Så nu blir det att fortsätta rulla och plåga mig på min foamroller, boka in en till massage och stretcha!
Bland det skönaste som finns att sträcka ut efter träning
Haha, jag har aldrig varit känd för min smidighet ;)
En gång till.. eller fyra kanske
Avslutar med att sträcka ut och lyfta blicken
Ska ni träna idag eller har ni tränat idag? Vad ska ni träna/har ni tränat? Tips är att ta en titt på vår Julikalender och kör ett pass därifrån om ni har brist på idéer.
Nae jag ska inte träna eller har tränat :o Jag gjorde 50 squats innan jag skulle sova i förigår och mina lår är helt döda. Var en asdålig idé haha.