Ibland går träningen sådär otroligt fort. Idag flög träningspasset förbi, det liksom bara sa swosh så var jag igenom övningarna. Även om jag fick pusta och frusta idag. Det var ett sådant pass på schemat, ett helkroppspass med rätt högt tempo och mycket flås. Alla övningar är inte sådana som jag älskar. Men jag gillar…Fortsätt läsa Ett pustigt och frustigt pass
Etikett: bättrapåflåset
Måndagssvett
Härliga ni! Hoppas ni fått en fantstisk start på veckan. Är ni lediga eller jobbar ni? Jag jobbar, startade dagen med ett svettigt träningspass för att fylla på energi. Blev frälst av att träna på morgonen när jag insåg hur folktomt det är så istället för morgonpromenad så blir det promenad till gymmet. Typ 4…Fortsätt läsa Måndagssvett
Intervaller och hårtvättar
Startade träningsveckan igår med ett intervallpass. Endorfiner efter konditionsträning är något extra, sen gillar jag när svetten rinner, jag kan bli varm och svettig av styrketräning, men inte som av konditionsträning. Känns mer som träning när jag blir riktigt grisigt svettig ;) Gillar inte att duscha dock, eller att duscha är skönt men allt jobb…Fortsätt läsa Intervaller och hårtvättar
Intervaller på löpbandet
Den här veckan har gått så fort så fort, men det gör mig inget för ser så fram emot morgondagen då jag ska få träffa min vän och får skämma bort henne rejält i födelsedagspresent! :) Idag lunchade jag med ”mina” seniorer, jag höll ju i seniorpasset på Kompassen när jag jobbade där och idag…Fortsätt läsa Intervaller på löpbandet
Bättra på flåset tillsammans med mig
Vill du precis som jag se till att 2016 är konditionens år och bättra på ditt flås? Då tycker jag att om du bor i Örebro anmäler dig till min PT-grupp ”Bättra på flåset” som drar igång 28 Januari. Begränsat antal platser (max 6 stycken). Vi tränar 60 minuter en gång i veckan tillsammans, vi…Fortsätt läsa Bättra på flåset tillsammans med mig
Vinterlöpning
När jag var i Katrineholm i helgen så var löparskorna med mig i väskan. På grund av nysnön och det måddiga vädret så blev det en väldigt lugn runda på söndagen. Jag njutsprang så som Ida så fint brukar beskriva det. En runda i ett behagligt tempo där jag bara njöt av naturen och att…Fortsätt läsa Vinterlöpning
Bättre löpekonomi
Sov lite för länge för att få optimala förhållanden för min morgonlöpning som jag planerat in. Kom iväg halv tio och solen gassade redan på, som tur är så är min favoritrunda i skogen så det är mestadels skugga under rundan. Första tio minutrarna ungefär var lite sega, tog ett tag att väcka kroppen, men…Fortsätt läsa Bättre löpekonomi