Så otroligt motiverad till min egen träning efter den här evighets förkylningen. Så nu har jag snickrat ihop ett nytt träningsprogram för att få in rutiner och kunna bibehålla flowet. Jag har utgått från fyra träningspass i veckan där tre träningspass är styrketräning och ett är kondition. Sen vet jag ju själv att jag ofta tränar mer än så, därför har jag satt vissa veckodagar som mina strukturerade pass ska genomföras på och tränar jag på en tisdag exempelvis som inte har ett specifikt syfte så kan jag köra precis vad jag vill och känner för eftersom det inte finns något bestämt. Samtidigt ingen stress om det ”bara” blir fyra träningspass för då har jag ändå gjort det jag planerat.

 

På så vis har jag ett program som både kan ge progression så att jag får svart på vitt att träningen ger det jag vill, vilket jag vet att jag motiveras av, men har ändå utrymme för att köra spontan träning, så som bränna av ett pass i vardagsrummet eller ge mig ut på en löprunda bara för att andan faller på vilket jag också motiveras av. Jag tror den här kombon kan bli hur rolig och härlig som helst. Körde första passet igår och jo nog funderade jag på varför jag valt vissa övningar, för dem är ju så tunga och varför skrev jag 16 stycken av den här övning, är jag galen?, men oj så nöjd jag blir när jag klarat det. Haha för har jag skrivit att jag ska göra ett visst antal då gör jag det också. Däremot om jag kör spontan träning så kan jag känna efter och bestämma mig för att det räcker med 8 även om jag först tänkte 10 då är jag inte lika tuff mot mig själv. Det är något med skriftens makt ;)