Hälsohets, ett hett ämne som jag anser är lite överdrivet. Jag har inte träffat på många som dragit hälsa till sin spets, men visst finns det dom som vill hitta träning i alla former, absolut inte kan äta något ”onyttigt”, måste hetsa på alla sitt tänk och tränar för tränandets skull och inte för glädjen. Jag upplever det dock som ett överdrivet problemområde, de flesta lever i brist på hälsotänk. Det är känsligt att säga, men jag reflekterade över att det var otroligt många överviktiga studenter i år på flaken och då menar jag kraftigt överviktiga. Går jag på stan ser jag många kraftigt överviktiga jämfört med för några år sen och detta finns det statistik och bevis för att det är, det är faktum och hur går det hand i hand med hälsohetsen som media skriver om? Jo även om det är en enorm hälsotrend så är det nog tyvärr inte de som skulle behöva anamma några av råden och tipsen som tar till sig, utan det är sådana som mig eller andra tränings- och hälsointresserade och därför blir det skevt och kan bli en hälsohets om man inte är uppmärksam och tar sig utanför sin egen bubbla.

 

Jag är för en hälsosam balans i livet, det ska vara träningsglädje, äta ren och bra mat i så stor grad som möjligt men också kunna äta tårta på födelsedagar, ta en glass i sommarvärmen men kanske värdera när detta onyttiga ska intas och inta det med måtta. Istället för att låta maten vara en belöning och ett sätt att fira, försöka hitta andra substitut, vara medveten om hur alla halvfabrikat är tillverkade för att få oss beroende. Medvetenhet hur hjärnan fungerar, om hur vi är programmerade att vilja spara på energi och därför gärna vill ta rulltrappan. Medvetenhet gör att du kan ta medvetna beslut över din livsstil, som jag alltid tjatar om så tror jag starkt på att kunskap är makt och så gäller även kring oss själva om vi vet hur kroppen är uppbyggd, skapad och programmerad kan vi hitta en hälsosam balans i livet. Och kom ihåg bara för att något anses hälsosamt av en person behöver inte det vara hälsosamt för dig. Ta en titt utanför din bubbla och i din bubbla, hitta balansen och du kommer kunna njuta av livet så som du vill ha det!